중2 4개월동안 20kg 감량하는법 좀 알려주세요
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안녕하세요!! 161/85 인 중2 여학생입니다...
제가 4개월 동안 20kg 뺄꺼거든요?
제가 다이어트를 진짜 마음 먹었어요
어제 부터 시작해서 운동장 1시간30분 돌고 0.4키로가 빠졌거든요 오늘 아침 밥 꼭꼭 씹어먹고 점심시간에 천천히 밥먹고 스쿼트를 50개 하였고 물을 한 3L 정도 먹은거 같아요.. 줄넘기도 시도해볼려고 하거든요 돈 안드는걸로 식단,운동 추천해주세요!!
20kg 빼는 법 좀 알려주세요!! 제발
내공 해드려요!!
제가 4개월 동안 20kg 뺄꺼거든요?
제가 다이어트를 진짜 마음 먹었어요
어제 부터 시작해서 운동장 1시간30분 돌고 0.4키로가 빠졌거든요 오늘 아침 밥 꼭꼭 씹어먹고 점심시간에 천천히 밥먹고 스쿼트를 50개 하였고 물을 한 3L 정도 먹은거 같아요.. 줄넘기도 시도해볼려고 하거든요 돈 안드는걸로 식단,운동 추천해주세요!!
20kg 빼는 법 좀 알려주세요!! 제발
내공 해드려요!!