실기장 제멀 고민

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실기장 제멀 고민

작성일 2023.10.23댓글 2건
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학원에선 80초에서 중초 언저리쯤 나오는데

체대 실기장 가서 계속 278을 뛰어요

준비운동할때 운동화가 무거운 편인데 그냥 배구화를 신고 할까요?

땀이 식거나 하곤 하는데 핫팩을 붙여아하나요?

너무 스트레스 받아요 계속 학원에서 80중초 언저린데 별로 긴장도 안했는데 제멀 78이 나와버리니깐 다음 실기에 지장도 가고 너무 스트레스 받네요

어떻게 해야 할까요



profile_image 익명 작성일 -

체대 실기장에서는 278을 뛰는 것이 학원에서 나온 80초 중초보다 더 좋은 성적이므로 신발은 배구화로 신고, 땀이 식을 때 핫팩을 사용하는 것도 좋은 선택입니다. 스트레스를 해소하기 위해 긴장을 늦추고 실기에 집중하는 방법을 찾아보세요.

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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요!

준비운동할때 운동화가 무겁다가 배구화 신으시면 오히려 가벼워서 좋을 것 같고

먼지도 안묻는게 좋으니 준비운동 시에는 그냥 그대로 하셔도될것 같구요

몸을 충분히 푸신 다음에는 땀이 식으셔도 사실 괜찮아요

아직 많이 춥지도 않아서! 땀 식어서 불안해하시기보다 계속해서 조금씩 몸 털어주면서

몸에 계속 열을 올리시면 될 것 같아요. 그래도 식는게 싫으시면 핫팩 좋습니당.

​

그리고 머릿속으로 내가 뛰는 모습을 상상으로 많이 해보세요.

정말 많이 도움이 되거든요, 그리고 실기 전에는 몸을 충분히 쉬어주세요

마음 편히 먹으시고, 2차 시도 중 첫시도에서는 가볍게 뛰시고 두번째 시도에서 과감하게

해보시는 걸 추천드릴게요.

본인은 긴장을 안했다고 하지만 스트레스도 많이 받고 긴장하고 있을 수도 있으니

너무 스트레스 받지마시고 긍정적으로 생각합시다!

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