심장에 좋은 음식 뭘 먹는게 좋을까요?
익명 작성일 - 저희 아버지도 부정맥이 있으셔서
제가 심장에 좋은 음식들 많이 찾아봤었어요.
심장에 좋은 음식으로 대표적인게 등푸른 생선,
양파, 견과류 등인데 사실 음식만을 먹는다고해서
이렇다할 변화가 생기진 않더라구요.
심장에 좋은 음식도 물론 먹어주는게 좋지만
일단 안좋은 음식을 피하는게 더 중요하고
술이나 담배, 카페인의 과다섭취는 피해야해요.
또 저희 아버지는 사촌오빠 덕에
건강식품도 꾸준히 먹고있는데 요새는 기본관리만으로
한계가 있다며 제대로 된 건강식품은 하나정도
먹어주는게 좋다고 하더라구요.
그러면서 아빠한테 활지환을 선물해드렸는데
여기에 심장은 물론 혈액순환에 좋은 성분이
다양하게 들어있다고 꾸준히 먹어주는게 좋다고 했어요.
오빠가 연구원이라 이런쪽으로 빠삭한데
못해도 3개월 이상은 꾸준히 드셔라고 하더라구요.
그렇게 아빠가 먹었는데 솔직히 처음엔 이것도
심장에 좋은 음식들을 먹어도 변화가 없듯
전혀 좋다는 느낌이 안들었어요.
근데 어느순간부터 아빠 안색이 좋아지면서
진짜 컨디션이 많이 좋아보이더라구요.
아빠도 몸이 많이 가뿐하고 심장뛰는것도
예전만큼 불규칙하지 않다고 좋아하시는데!
이게 플라시보효과인지 뭔지 모르겠지만
저희 아빠는 아직까지도 만족하면서 드시고 있어요.
그동안 술도 많이 줄이시고 평소에 운동도 하셔서
백프로 이거 덕이라곤 할 수 없겠지만
그래도 좋아지는게 저희 눈에도 보여서 계속 사드릴려구요.
저도 아버지 건강때문에
심장에 좋은 음식 많이 찾아봤거든요.
음식만으론 어려움이 있으니 질문자님도
운동하시면서 금주, 금연하시고 평소에
심장과 혈관건강에 좋은 것들 같이 드셔보세요.
좀 오지랖이 넓은 편이라 구구절절 말이 많았네요..ㅎ
제 답변이 꼭 도움됐으면 좋겠어요.
그럼 전 이만 답변마칠게요.
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