호신술, 체력 기르는 운동 추천
익명 작성일 - 유술쪽 배우시면 좋을거 같은데
주짓수에 경우도 턱에 충격은 갈수
있지만 직접적인 타격은 없고요
혹은 아이키도를 배워보시는것도
나쁘지 않겠네요 호신술을 배우는데
턱에 충격이 없는 체육관을 찾긴 너무
어렵기에 어느정도 가벼운 정도 충격은
괜찮다면 배워보시길 추천드려요
복싱도 참고로 스파링만 하지 않으면
엄청난 호신 운동이 될수 있고 배워보면
실전성까지 익히시니 매우 좋겠죠
도움이 되었다면 답변확정부탁해요
익명 작성일 - 턱에 무리가 안가는 운동은 없습니다 ㅜㅜ
익명 작성일 - 주짓수
익명 작성일 - [질문]호신술, 체력 기르는 운동 추천
안녕하세요.
요즘따라 체력이 많이 약해지고, 근육양도 많이 부족한 것 같아서 운동을 시작해보려고 합니다.
특이사항은, 제가 턱관절이 안좋아서 충격이 가면 안되거든요..그래서 유도나 복싱같은 턱에 충격이 갈 수 있는 운동은 못해요ㅠㅠ
턱에 무리 안가면서도 체력을 기르거나 호신술을 익힐 수 있는 운동 없나요?
펜싱이나 검도 같은거요
[답변] 일단 체력 기르는 운동만 생각한다면 조깅이나 계단오르기, 버피테스트 같은 유산소 운동을 추천드립니다. 기본적인 체력도 기르면서 하체 근육도 키울 수 있으며 특히 버피테스트는 코어 근육도 같이 키울 수 있는 만큼 좋은 운동 입니다.
다음으로 턱에 무리 안가는 호신술은....이건 찾기가 쉽지 않겠네요...
(어느 운동을 하든 움직이다 보면 턱에 조금씩은 영향을 줄 수 있기 때문에...)
뻔한 대답일 수도 있지만 복싱도 스파링이 아닌 기술 위주로 배우면서 운동하시면 좋지 않을까 생각합니다(스파링 같은 거를 하지 않는 이상 복싱은 턱에 충격 줄 일이 없다고 생각합니다)
답변이 도움되셨다면 답변확정 부탁드리겠습니다!
감사합니다!
... 펜싱이나 검도 같은거요 [질문]호신술, 체력 기르는 운동 추천 안녕하세요. 요즘따라 체력이 많이 약해지고, 근육양도 많이 부족한 것 같아서 운동을 시작해보려고 합니다....
... 유산소 운동에는 무엇이 있는지 궁금합니다. 체력기르는데 가장 중요한건 꾸준함... 해보시는것도 추천드립니다 으샤으샤해서 어떤 짐을 가더래도 파이팅넘치게 운동을...
... 기본 체력 운동도 추천해 주세요. 고등학생들은 신체적인 성장과 발달이 많이 일어나는 시기이기 때문에 체력을 기르는 운동이 중요합니다. 1. 유산소 운동: 유산소 운동은...
공부하느라 체력같은 그런 체력 기르는 운동 추천해 주세요.너무 복잡한 거 말고요.그리고 체력관리 팁도 알려주세요. 스쿼트 운동-우리인체의가장큰 대퇴근육과 대둔근을...
저질체력이라 꾸준히 운동을 하려 하는데 다이어트와 체력 기르는 운동에 대해서 자세하게 많이 알려주세요. 강도가 높은 순으로 알려드릴게요 버핏테스트 >>> 인터벌달리기...
저질체력이라 꾸준히 운동을 하려 하는데 다이어트 아니고 체력 기르는 운동이요. 수영,달리기 등등 유산소운동하면 체력이 좋아지죠 보통 허벅지운동하면 체력이 좋아지던데요
체력 기르기 좋은 운동 좀 추천 부탁드립니다.런닝을 포함해서요. 근육 만드는게 아니고 체력을 기르고 싶으시면 일단 하체 운동을 하시는게 좋은데, 혹시 아파트에 사시면...
중2 여학생입니다.요즘 체력이 부족한 것 같아서 체력 기르는 운동 추천해 주세요. 유산소 운동 걷기 운동 좋아요 매일 3시간 4시간 하세요 체력 좋아져요
가면 갈수록 체력이 떨어지는 게 느껴져서 운동을 하려고 하는데 기본 체력 운동을 많이 추천해 주세요. 유산소운동 걷기운동 매일 3시간 4시간 하면 체력좋아져요
공부하느라 체력같은 그런 체력 기르는 운동 추천해 주세요. 학생입니다. 너무 복잡한거 말고요. 그리고 체력관리 팁도 알려주세요. 걷기운동 좋습니다 매일 3시간 4시간...
