유도 주짓수 피지컬
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유도나 주짓수 둘중하나를 배우려고하는데 피지컬을 단련할때는 어떤운동이 더 좋나요
다른대 검색해보니까 악력같은거나 몸만들기같은거는 유도가 더 좋다는거같은데
실제로는 어떤지 궁금합니다
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