계단 오르기 칼로리 소모
익명 작성일 - 우리의 신체는 70프로의 수분으로 이루어져 있습니다. 그리고 탄수화물을 먹으면 근육속에 수분과 함께 잡아먹게 됍니다. 때문에 2kg을 빨리 빼고 싶으시다면 탄수화물의 비중을 줄이고 탄수화물은 우리의 몸에 필요한 연료이기에 그 연료를 대신할 야채 혹은 견과류를 대신 드신다면 살 빼기 쉽습니다. 그리고 운동을 하십시오. 쌀, 밀가루는 저 멀리 던지시길 바랍니다.
익명 작성일 - 칼로리 소모 큽니다.
자세한 내용 달아드릴테니 도움받으시길 바래요
계단 오르기하면 칼로리 소모되나요? 단기간에 2kg정도 뺄수 있는 좋은 방법 알려주세요 칼로리 소모 큽니다. 자세한 내용 달아드릴테니 도움받으시길 바래요
... 정확히는 측정을 안해봤고 대충 30분정도밖에 안한것같은데 30분 계단오르기 칼로리 소모량을 보니까 엥 이건 2백칼로리밖에 안돼용.. 뭐가 맞는건가요 참고로...
... 보통 계단오르기 등의 운동을 할 경우 약10분정도만 해도 칼로리가 100kcal 가까이 소모된다고 알고 있습니다. https://nmw90712.tistory.com/101
저 몸무게 70키론데요 1층부터 14층까지 계단오르기 10번 해요 몸무게비례 계단오르기 칼로리소모 대략 알려주시면 감사하겠습니다 저거 다하면 대략 35분걸리네요...
... 키는 182에 몸무게 100 나갑니다 다이어트 할려구 하고있는데요 150층 정도 계단 오르기를 했습니다 그러면 칼로리 소모는 몇 정도 되는걸까여?! 안녕하세요 세상을 건강하게...
94kg 체중에 계단 25층을 6분만에 오르면 어느정도 칼로리 소모되나요? 약 150kcal소모됩니다. 하지만 과체중이라면 계단오르기는 무릎에 무리를 줄 수 있으니 특별히...
... 몇칼로린지 알려주세요ㅜ 몸무게에 따라 편차가 있습니다. 60kg기준으로 계단 오르기 10분당 74kcal가 소모됩니다. 1층부터 23층까지 5번 오르시는 동안 걸리는...
키 157에 몸무게 54키로구여 내려가는거 말고 오르는 것만 5번 하고 있는데 오르기 5번 하면 칼로리 얼마나 소모되나연 계단의 높이나 갯수, 개개인의 신체에 따라 변수가 너무...
... 계단 오르기 칼로리 소모가 많고 걷기에 비해 근력 강화나 심폐능력 강화에도 더 도움이 됩니다. 걷기와 계단오르기 칼로리 소모 비교는 아래 글에서 자세히 참고해보세요~!
제가 26층짜리 아파트 25층에 거주하고 있는데 1층부터 25층까지 계단 올라가면 땀 뻘뻘에 개힘든데 대충 25층까지 계단 오르기 칼로리 얼마 소비되나요? 계단 오르기는 인체에...
