크레아틴 5g Qna 관련 답변 9 페이지
크레아틴 복용 질문있습니다.
운동후 크레아틴 3~5g 정도를 식사후에 섭취하고 있는데 입맛이 예민한 편이라 그런지 생수에 타먹으면 가루 감기약 물에 탄 맛이 나서 너무 역하더라구요. 그래서 웬만하면...
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크레아틴과 카페인 섭취의 시간차에...
... 저는 매일 크레아틴 5g를 밤 12시 30분 쯤에 복용을 하고 있습니다. 그런데 카페인이 크레아틴의 효능을 떨어뜨린다고 해서 카페인은 섭취하지 않고 있습니다. 콜라나 커피...
혹시 크레아틴도 파우더 인가요?
... 기준 5g 이라고 하던데 그게 파우더 기준이더라고요..저정도로 꽉채우면 크레아틴도 5g은 될까요? 크레아틴 알약으로 사신 거라면 하나에 몇 그램인지 적혀있을 겁니다
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크레아틴 로딩
... 저 또한 로딩 후 현재 크레아틴 하루 5g씩 꾸준히 유지중입니다. 로딩은 단순히 빠른 체감효과를 위한 목적이 크다라고 생각하면 되며 천천히 꾸준히 복용해도 당연히...
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종합비타민 아르기닌 크레아틴
... 신장에는 이상 없습니다 통상적으로는 성인 기준 아르기닌은 1000mg , 크레아틴은 5g으로 권장량 알려져 있습니다만, 개인차가 충분히 있을수 있기에, 권장량에서 200~300mg...
크레아틴 복용법에 대해서 질문합니다!
1. 크레아틴 먹을 때 5g을 아침 점심 저녁 나눠서 먹는 게 좋을까요? 아니면 한번에 먹는게 좋을까요? 2. 운동 전 후 언제 먹어야 좋나요? 3. 심한 부작용같은 거 있나요? 피부나...
크레아틴 시리얼에 섞어먹어도 되나요 ?
... 크레아틴은 하루에 5g 이상 섭취하지 않는 것이 좋으며, 섭취 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 건강한 몸을 위해 운동을 하는 것은 좋지만, 건강을 해치지 않도록...
크레아틴 보충제
... 그리고 제가 효과를 봐서 그런지, 크레아틴 보충제를 조금더 섭취해보려고 하는데, 현재는 운동전에 크레아틴을 5g정도만 먹는데, 추가로 몇g을 언제 먹어주는게...
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크레아틴 효과랑 복용법 그리고...
... 유지단계는 하루에 3-5G 크레아틴을 한번이나 두번으로 나눠서 드시는 걸 권장하고 있습니다. 이와 함께 물어봐주신 시즈노프 포스앤드는 건강기능식품으로 23년1월 기준...
프로틴과 크레아틴을 섞어먹으려 하는데...
궁금해요 고수분들 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 물 200ml에 프로틴 30~35g, 크레아틴 5g넣으시면됩니다. 좋은하루되시고 채택도 부탁드려요