여자 헬스 초보 루틴 디시 Qna 관련 답변 9 페이지

안녕하세요 운동루틴에 대해 여쭤보고싶습니다. 현재 3주동안 헬스장에서 운동을 하고 있습니다. 여자이구요... 3주차 초보면 아직 자세도 안나올 시깁니다. 강도가 그만큼...

엉덩이 무조건 커지는 초강력 힙업루틴 [힙쓰러스트/런지/원레그데드리프트] - YouTube 웨이트 헬스장서 여자들... 좋고 실력 좋은 레깅스 엉짱들은 초보 남자들보다 중량 잘 칩니다

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... 고등학생 여자이구 키는 165인데 고도비만이라서 헬스 시작했는데 헬스 루틴은... 혼자하지말고 핏블리나 여성 유투버 초보루틴 쳐서 그대로적용 하세요.자세...

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... 우선운동 루틴은 근육량은 유지하고싶어서... 먹지않고 헬스장가서 운동하고 보충제 단백질 30그램 정도... 고민 되시는 글 잘 읽었습니다 여자들에게 있어서 다이어트는...

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... 도와주세요 뱃살이 너무많은데 체지방감량 운동 루틴도 짜주시면 감사하겠습니다.... 본인의 키가 얼마고 남자인지 여자인지도 모르겠고. 어린이인지 어르신인지...

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여자헬스 오늘 처음가는데 뱃살을 빼고싶은데 유산소운동만 해도 괜찮을까요?... 런닝머신 운동법좀 알려주세요 ㅠㅠ 핏블리 초보루틴 쳐서 그대로 적용 하시면 됩니다. 그후...

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안녕하세요 헬스장에 처음가보는 사람입니다. 운동을 한번도 해본적이없고 완전... 핏블리 힙응비 심으뜸 등 즁에 초보루틴 쳐가지고 아무거나적용하면됩니다...

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... 잡고 루틴도 배우고 싶다는 생각이 들었습니다. 계속... 그리고 저도 쓰니랑 같은 성별이고 한 때 헬스 초보였던... 봤습니다.여자분들은 친절해서 선택했다고 하던데.....

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... 좋을지 루틴 좀 짜주시면 감사하겠습니다. 웨이트는 보조적인... 고민인분들이 헬스를 하면서 마구마구 먹는데 그런것 잘못된 방법입니다. 일단 1. 웨이트는 초보시라면...

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... 양과 헬스를 혼자 다나닐려 하는데 코치 없이 혼자 다니는거라 운동 루틴좀... 스쿼트 100개, 턱걸이 100개/40 세트 님 같은 운동 초보에게 추천되는 운동 루틴입니다!

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