직장인 아침운동 Qna 관련 답변 8 페이지
무기력 극복하신 적 있는 분이 무기력...
... 아침에 일어나면 다음 목표로 세면을 바로 하기, 이 다음의 목표는 세면을하고 아침운동을나가기 > 아침 운동을 나가며 명상도 많이하고 출근하는 직장인들을 보며, 난...
개인PT샵 PT차감
... 직장을 다니면서 대회준비를 하는중이라 개인 PT샵에서 출근전 아침운동 1차 퇴근후 저녁운동 2차를 합니다. 현재 다니고 있는 곳은 선생님들 수업시간 외에도 직장인분들...
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20대 직장인 다이어트 살려주세요ㅠㅠㅠ
... 작장다니면서 갑자기 쪗는데요 아침은 - 바나나 한개 점심 - 닭가슴살 한끼볼 or 일반식 저녁 - 두부 한모, 단백질보충제 운동은 아침운동은 안하고 퇴근후 한시간 방송댄스...
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단백질보충제 질문 있습니다!
헬스장에서 아침 운동(근력운동 및 유산소) 하고 있는 직장인입니다! 아침운동후 출근시간까지 식사하기에는 시간이 부족하여 고민이 있습니다. 아침식사는 불가능하다는...
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다이어트 및 단백질보충제에 관한 질문
... 아침운동(줄넘기) 후 일을 갔다와서 저녁 7~8시쯤 헬스장에서 저녁운동을 하려고 하는데 괜찮을까요? ===> 관계없습니다. 일반적으로 직장인들은 저녁시간에 운동을 많이하는...
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하루 단백질 섭취량에 대해 궁금합니다
... 공복 운동이 좋은건 알겠는데 회사를 다니는 직장인인지라 저녁을 먹고 운동하는게... - 대안으로, 아침 운동이나 점심시간을 활용한 운동도 고려해 보세요. 추가 조언...
직장인 여성 다이어트 식단 봐주세요
... 공복 아침운동(15분 스트레칭,50분 걷기(런닝머신 스피드 6), 마무리운동 10분) 운동 후 닭가슴살 100g, 바나나 1개, 베지밀 두유(종이팩) 1개 를 먹고 출근을 합니다 점심은...
고지혈증 있는 사람은 평일에 어떻게...
... 직장인분들 대부분 야근도 끼어 있을 텐데 고지혈증이 약 복용에 운동은 필수잖아요? 그럼 이분들 운동은 어떻게 하나요? 무조건 퇴근해서 운동해야 하지 않나요? 아침운동...
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겨울에 헬스장가는법
매일 아침운동 주5회 가는 헬린이 직장인입니다 요즘 추워지니까 전기장판이랑 너무 결혼하고싶네요 진짜 아침에 추우니까 일어나는게 너무너무 죽을맛입니다 제발 헬창형님들...
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20대 여자 다이어트
안녕하세요 21살 직장인 여자입니다. 직장에선 주로 앉아서 사무직을 하고요....... 패스트푸드는x) 아침 운동: 힙으뜸 8분 스트레칭 점심: 맛불리나 다른 유튜버들의...
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