그릭요거트 1인분 Qna 관련 답변 8 페이지
다이어트 하는데 망한건가요? ㅠㅠ
아침 - 블루베리 그릭요거트 2시30분에 떡복이 1인분 동샹이랑 나눠 먹고 제가 좀 더 적게 먹었어요 (동네 분식점) 그리고 돈까스 김밥 1줄에서 4개 동생한테 줬구요.. 살 많이...
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배둘레가 안 줄어드는 이유, 사이즈...
... 아님, 1인분을 다 먹음.) 저녁 닭가슴살 100g and/or 샐러드 또는 과일(바나나... 사과와 그릭요거트 그리고 아몬드 8알 (하루견과같은거) 드시는게 어떨까요?? 생각보다...
다이어트 식단 짜는 거 도와주세요
... 2개 :블루베리,그릭 요거트 -7 아: 통밀빵 1개 점 : 브로콜리, 계란 2개, 닭가슴살... 현미밥 1인분, 채소 위주 반찬 (원래의 반양) -19 계란, 우유, 견과류 일반식사...
저녁 이렇게 먹었는데 살찔까요..
아침 프로틴쉐이크 점심은 회사밥 일반 1인분의 반만 먹었고 저녁은 바이오 그릭요거트 100g +블루베리 6알+ 키위1개 저녁 그릭요거트가 넘걱정되여ㅠㅠ 저 그릭요거트...
오늘 내일 이렇게 먹으면 어제 먹은 게...
... 9% 매일두유 1개 오전 11시 30분 천하장사 소시지 1개 오후 4시 그릭 요거트, 그래놀라... 9% 매일두유, 호두 4알, 떡볶이 1인분, 오징어 튀김 1개 오후 12시~5시 로투스 과자...
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벌크업식단 추천좀 해주세요.
... 등) 1인분 - 닭가슴살 150g - 채소 볶음 (브로콜리, 양배추, 피망 등) 1그릇 간식: - 그릭 요거트 1컵 - 견과류 1/2컵 이 식단은 단백질 섭취를 중점으로 두면서도 다양한...
다이어트 방법이 잘못 되었나요?
... 제가 아침 - 그릭요거트 + 그래놀라 조금 점심 - 일반식 먹던 양의 반 저녁 - 닭가슴살... 일정하게 1인분씩 식사를 챙겨주시면 더 좋을 것 같아요 : ) 불규칙하게 식사...
벌크업 식단 질문드립니다.
... 슬라이스 - 그릭 요거트와 과일 2. 점심: - 쌀밥 1공기 - 닭가슴살 150g 또는 소고기... 저녁: - 국수 또는 밥 1인분 - 생선 또는 토푸 150g - 채소 볶음 또는 샐러드 - 국물 요리...
다이어트 식단
아침에 그릭요거트+바나나 or 현미시리얼 살짝 먹구 점심엔 구운계란 두알에 귤 하나... (해초국수 1인분에 9칼로리) 에 고기 먹었어요 이런식으로 먹어도 괜찮은 걸까요?...
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오트밀 칼로리
... 오트밀 그릭요거트 바나나랑 블루베리 넣어서 먹으려고하는데 칼로리 너무... 그런데 오트밀은 1인분(40g) 정도인데 칼로리가 150kcal여서 두번 먹기엔 조금 부담스러울 수...
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