공복 유산소 근손실 Qna 관련 답변 8 페이지

... ★ 공복 운동+유산소운동+근력운동+코티졸 호르몬=근 손실 우려가 높음 무슨 뜻이냐 하면 아침 공복상태의 의미는 수면을 통해 음식을 섭취하지 않았고 그것은 체내에 혈당이...

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... 답변좀해주세요 공복유산소가 주는이점은 크지 않습니다. 얻는것보다 실이 더 많을... 운동후 탄수화물을 섭취해주시므로써 단백질섭취에 더욱 도움을 주고 근손실을...

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... 근육량이 좀 있으면 근손실은 무조껀 됩니다. 특히나 공복유산소라면 더욱더 심하죠. 이건 막을수 없습니다..^^ 다만 아까언급한 웨이트경력이 얼마 안된다거나~ 혹은...

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... 이러한 방법으로 공복 상태에서의 근력 운동과 유산소 운동을 조절하면 근손실을 방지하면서도 체지방 감소에 효과적인 다이어트를 할 수 있을 것입니다. 하지만 개인의...

... 배가 나오니까 하체 운동할때 좀 불편한 느낌이 있어서 좀 빼보려는데 공복에 가벼운 유산소운동도 근손실을 가져올까요? 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN...

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... 하면 근손실이 된다고 하더라구요. 40~50분정도가... 아침공복 파워워킹으로 효과보신분^^!!!!!도 글올려주세여... 유산소운동은 1일에 한번 꼴로하셔도 상관없으나 매일 하시는...

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벌크업중이라 먹기전에 뛰고 하루시작하려는데 4km정도 왠만한 운동량으로는 근손실이 생기지는 않는걸로 알고 있습니다 불안하시면 간단하게 프로틴쉐이크나 탄수화물...

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어제 공복유산소를 하면 근손실이없다고 몬스터짐이라는 분께서 말씀하시던데요 어떻게 그렇게 확정할수있죠?? 몬스터짐 홈페이지라 관련있나요 근손실없다고 하니까...

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주1회~2회 공복 유산소 40분 ~50분 하면 근손실 오나요 나머지 날에는 웨이트 합니다. 안녕하세요,그정도로 근손실이 오진 않으니 걱정하지 않으셔도될듯합니다 :-)

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... (밥만 반공기 정도 줄여서) 이렇게 해도 살처짐이나 근손실이 올까요? 지식인에 여러... 그리고 하루30분 공복유산소로 심각한 살처짐은 오지 않습니다. 추가 질문은 1:1질문...

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