여자 헬스 초보 루틴 디시 Qna 관련 답변 7 페이지

... 어떤운동이 초보자인 저에게 적합한지도 모르겠어요ㅠㅡㅜ... 무서워요ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜ 헬스 고수님들 도와주세요!! 일단 근육량을 키우는 방법은 여자나 남자나...

여자 164cm, 52kg구요 헬스장 처음 등록했는데 하체 운동위주로 하고 싶은데 또... 않은데 루틴 좀 공유해주세요 몇 회 몇 세트 이렇게 자세히...

... 제가 가려는 헬스장은 pt가없데요.. 뭐부터시작해서 뭐로끝내야할지도몰라서요.. 운동루틴 알고싶습니다...ㅜㅜ 여자 핏블리초보루틴 남자고러쉬초보루틴 하시고...

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... 해야할지 감이 안잡힙니당 ㅠㅠ 헬스 입문으로 어떤 기구로 어떻게 운동하는 게 좋을지 알려주세면 감사하겠습니당! 핏블리초보루틴치시고 그대로적용 하시면됩니다.

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이제 헬스를 시작할려는데 어떤 운동을 해야하는지 모르겠어요 간단하게 상체하체... 이런건 영상이 나아요 남자면고러쉬 여자면핏블리 초보루틴 쳐서 그대로적용하시면...

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제가 평일엔 수영 계속하고요 주말에만 헬스 시작했는데요 뭐부터 할지... 한시간정도 할거구요 40대중반 여자입니다~ 여기서 알려드리는거보다 유튜브 핏블리 초보루틴 치셔서...

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고3 여자인데요 이제 수시도 슬슬 마무리고 해서 헬스장을 한 번 다녀보고 싶은데 루틴 추천 좀 해주세요 근데 헬스를... 무작정 해보겠다는건 아무것도 모르는 생 초보가...

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안녕하세요 키 171에 몸무게 아마 76정도 되는 여자입니다.... 헬스 루틴 추천해주세요! 2. 승모에 힘 안들어가는 법... 헬린이 초보 루틴 유튜브 검색해보시는게 가장...

... 헬스 초보라 유튜브 + 트레이너쌤이 가끔 자세 가르쳐주신 걸로 혼자 운동하고 있는데 루틴이 집에서 헬스장까지... 보통 여자 회원분들이 10kg 하시고 남자 회원분들은 30kg...

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여자이구요 조금의 근력은 있지만 아직 초보입니다ㅠ 웨이트를 크게 등 ,하체 ,엉덩이 위주로만 하고있어요 주5일 운동을 한다치면 어떤 기구 중심으로 하는게 좋을까요...