체지방 줄이는 식단 Qna 관련 답변 6 페이지

여자 중학생 체지방 줄이는 법 없을까여ㅠㅠㅠ 작년보다 6키로 정도 더 쪘는데 오늘... 5 나왓너툐ㅠㅜㅜㅜㅜ제 목표는 20초반인데 최대한 빨리 빼고싶은데 식단이나...

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... 식단이랑 운동 어케해야될지 도움청해요 과자드시지마시구!탄수화물 쭐이고 단백질위주로 섭취하시고 운동도 시간날때마다하세요 버피테스트가 아주효과적이에요...

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... 줄이는게 제일 힘들더라구요ㅠㅠ 너무 고민되는 체지방 확 줄일 수 있는 방법 뭐가 있을까요??? 체지방을 줄이기 위한 방법을 짧게 안내해드리겠습니다: 균형 잡힌 식단...

... 식단 조절도 체지방을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 탄수화물은 체지방으로 축적되기 쉽기 때문에...

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... 일단 유산소로 체지방 빠질 때 까지 식단하면서 운동 하시다가 어느정도 몸에 균형이 맞아간다 싶을 때 근력운동을 함께 해주면 되고 그때부터 유산소 비중을 줄여나가면...

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체지방 줄이는 법 좀 알려주세요 내공 100 체지방을 줄이는 것은 일반적으로 정기적인... 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 또한 식사를 할 때 적당한 양을 먹으며, 과식을 피해야...

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몇달동안 운동 꾸준히 해오고있어서 근력은 늘었고 식단도 바꾸긴 했지만 종류만 바꿨지 워낙 많이 먹어서 체지방은 오히려 살짝 증량이 됐거든요 근데 정설이 저처럼...

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... 짜주세요 자세하게 식단도 써주심 매우 감사!! 현재 키-몸무게 = 80 체지방이 근육의 약 1.7배쯤 되는 비만입니다 체지방 줄이는 식단, 운동 정리한 글인데 참고해보세요~

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... 2.식단은 운동 후에만 닭가슴살,브로콜리,청경채,두유,그릭요거트에 아몬드... 알려주세요 읽어보시고 도움되셨으면 좋겠어요! 체지방 줄이는법, 확실하게 박살내자 " "

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... 이렇게 운동, 식단, 건강한 생활습관을 갖는 것이 체지방을 줄이는 법이라고 할 수 있습니다. 하지만 이것들을 하기 위해서는 인내심과 열정이 필요합니다. 이 두가지를 같이...

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