집에서 유산소운동 Qna 관련 답변 5 페이지

어 밖에 나가긴 좀 그렇구요 집에서 유산소운동을 하고 싶은데.. 예전 집에서는 그냥 티비보면서 줄럼기 하는것처럼 뛰고 했는데 몇일전에 대학때문에 하숙을 하게돼서...

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집에서 하는 유산소 운동 종류를 알려주세요. 또 헬스장 안가고 살빼는 방법 알려주세요 운동방법 체력을 향상 시키기 위해서는 심폐지구력을 반드시 길러주셔야 합니다....

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아침에 공복 유산소 운동으로 30분 정도 걷기 운동을 해야하는데 요즘 해가 너무 강해서... 그래서 집에서 대신할만한 운동이 뭐가 있는지 궁금합니다 유튜브 전신운동...

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... 충격이 적은 유산소 운동: 너무 많은 소음을 유발하지 않고 심박수를 높일 수 있는 충격이 적은 집에서 하는 유산소 운동이 많이 있습니다. 예를 들면 제자리 행진...

... 집에서 할 수 있는 유산소운동중 소음이 없고 강도가 높은 것은 없습니다. 다만 집에 런닝머신이나 싸이클기구가 있는 경우는 제외이겠지만요.. 집에서 할 수 있는...

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하루에 유산소운동 얼마나 해야하나요?? 장마라서 나가기 힘들어서 집에서 할려하는데오 30분짜리 있던데 오전에 한번 오후에 한번 하면 짧을까요? 그정도 양이면...

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... 집에서 할 수 있는 유산소 운동이 뭐가 있을까요? 일단 줄넘기 정도만 알고 있는데 만약 줄넘기를 한다면 하루에 몇 개씩 뛰어야할까요? 안녕하세요. 당신의 건강을...

... 현재는 유산소만 주 3회 정도 하구있구요. 몸에 근육량이 부족한거 같아 집에서 꾸준히 아령으로 할 수 있는 근력운동을 하려고합니다....

... 따라서, 런닝과 비슷한 유산소 운동으로 케틀벨 버피는 대체해서 할 수 있지만, 여전히 운동의 강도와 지속시간에 따라 다른 결과를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 런닝은...

태그: 홈트

제가 지금 헬스갈 상황도 못되고 집에 싸이클이나 런닝 놓을 공간도 안되서 알아보니 집에서도 유산소를 할수도 있다고는 하는데 현실적으로 야외 운동 만큼의 운동량이나...

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