운동 안하고 다이어트 더쿠 Qna 관련 답변 5 페이지

저는 현재 27세 130kg 입니다 살이 너무 찐 것 같아서 다이어트와 운동을 시작하려는데... 기존에 운동도 거의 안하고 살아서 체력도 적습니다 보통 아침은 굶고 점심은 회사...

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... 걷기 운동을 500회 정도 해주면 소화제 역할을 하고 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 특히 대변은 우리 몸을 순환시켜주는 가장 좋은 방법 중 하나이므로 아침 식후 바로...

... 다이어트 운동 제가 다이어트 중인데 버피테스트 100개 (한번에 안하고 조금씩 쉬면서 해요!!) 스쿼트 50개 하는데 뭐 더 해야할까요? 질문해주셔서 답변드립니다 유산소...

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... 식단도 조절하고 운동도 하는데 생각보다 잘 안빠지네요.. 다이어트 운동 추천좀용.. 저녁마다 속보로 걷는데에 두달..? 정도해서 73->70되긴 했는데.. 운동이 좀 부족한것...

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다이어트를 할 땨 운동 안 하고 할 수 있는 방법이 없을까요 밥 조금망 먹기, 물 많이 마시기 정도의 방법은 알고있는데 다른 방법이 궁금해요 전 개인적으로 운동안하고 살...

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운동 안 하고 아무것도 안 먹고 그냥 하루에 물만 마시고 일주일 만에 살 어느정도 뺄 수 있을까요 건강에 안 좋아도 괜찮아요 너무급해요!!!@ 일주일이면 4-6키로 정도 빠지지...

... 많이 안 먹고 단걸 엄청 먹어요ㅜㅜ 사실 전에 친구들이 다이어트 하는김에 따라서 다이어트를 하였다가 운동을 안하고 5k정도 뺐었어요 하지만 금방 쪄버렸고 그때부터 밥은...

... 치료를 하고 나니 도저히 운동에 도전하기 힘든 몸상태가 되었습니다. 건강하던 때에도 종종 다이어트에 도전했고 자주 성공한 경험이 있기에 식이요법에는 자신이 있지만...

저는 고도비만인데요 지금 헬스장에서 운동 다니면서 다이어트 하고 있어요 근데 진짜 운동 하는 동안에 스트레스 안 받은 날이 없어서 운동 그만둘까 생각하고 있어요...

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다이어트 하는데 식단 안하고 운동 매일매일하는데..효과있너요? 이렇게하면 요요오나요? 운동은 허벗지 20분 복근 10분 유산소15분(유산소는 어제 시작)이렇게 하는데...

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