게이너 섭취 Qna 관련 답변 5 페이지

... 처음에 게이너 섭취방법을 알아보니 과다섭취하면 오히려 몸에 안좋고 보충제는 어디까지나 보충제일 뿐 주 음식이 되면 안되며, 선수급이 아닌 이상 지금과 같은...

태그:

... A.게이너 섭취방법 -게이너는 충분한 에너지공급을 기반으로 효과를 이끌어내는 보충제라서 좋은 효과를 기대한다면 규칙적인 섭취에 관심을 기울일 필요가 있습니다. A....

태그:

... 저녁식사 마치고 30분후 1시간 30분~2시간정도 운동하고 운동직후 게이너 섭취중입니다. 햇갈리는게 게이너 섭취순서입니다. 이게 섭취순서도 가지각색 이더라구요. 여태껏...

태그:

... 프로틴 / 게이너 모두 주문할 생각이긴 한데요 운동 전 게이너 섭취하는 건 어떤가요? 게이너는 이소메스게이너 생각 중 입니다ㅎ 꼭 게이너 안먹어도 될까요?? 답변...

게이너섭취관련질문 173/72남자구요 설명을드리면 저는 1시취침 9시기상입니다 아침은 거의 거르고 12시 급식처럼나오는 점심식사 저녁도 5시30분 메뉴는 점심과같이 단체...

태그:

... 게이너보충제의 섭취 목적에 하나는 체중증가에 있습니다. 체중증가를 하려면 충분한 칼로리 섭취가 필요합니다. 문의하신 게이너는 운동후와 식간(아침과 점심 중간...

... 게이너 섭취 타이밍좀 알려주세요 자연식으로는 좀 힘들어서요 체중증가하려구 합니다. 체지방이 4%인데 15%까지 찌우고싶어요 도와주세요 헝크, 몬스터짐 여러분...

현재 176/70~71kg 이구여 07:50기상 바나나2개 빵조금 헬스장까지 25~30분정도 걸어가요09시~10시 웨이트근력 10시50분쯤 게이너1잔섭취 12시쯤 점심식사+닭가슴살120g 17시쯤저녁...

태그:

꾸준히 운동하면서 살찌우는중인 고1 남학생입니다 저는 밤에 밥을 먹고 운동을 하면서(하는 도중에)게이너를 섭취하는데, 인터넷을 돌아다니다 보니까 운동 30분후에...

... 우선은 게이너 섭취 이전에 규칙적인 세끼 식사를 우선으로 하시기 바랍니다. 그런 다음 게이너는 운동하는 날을 기준으로 아침과 점심 중간, 점심과 저녁 중간 그리고...