아침 사과 땅콩버터 Qna 관련 답변 4 페이지

아침:사과반개 복숭아 반개 점심:두부100g,통밀식빵60g+땅콩버터(100%)+닭가슴살100g 저녁:그릭요거트100g+알룰로스,감자또는고구마,계란1개 운동도 할겁니다! 아침...

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아침 : 사과(소과) 1개 + 땅콩버터 2티스푼 점심 : 라이트한 일반식 저녁 : 샐러드+닭가슴살+계란 하루에 계란은 1~3개 먹고, 낮에 헬스 갔다오면 더단백 1통씩 먹어요 괜찮나요?...

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아침:사과반개 복숭아 반개 점심:두부100g,통밀식빵60g+땅콩버터(100%)+닭가슴살100g 저녁:그릭요거트100g+알룰로스,감자또는고구마,계란1개 운동도 할겁니다 안녕하세요. 네이버...

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칼로리좀 계산해주세요 아침:사과1개,식빵1조각+땅콩버터1작은술+딸기잼한작은술,우유종이컵한잔 점심:유부초밥4개,죠스떡볶이1인분,초코우유 저녁:유부초밥2개...

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다이어트??식단+운동 아침 사과 플레인요플레 치아씨드 점심 샐러드 샐러리 땅콩버터 바나나 저녁 샐러드 고구마반개~1개 일요일 저녁 일반식 샐러드;양상추 계란반ㄱㅐ...

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아침/ 사과1개 점심 / 아몬드5알,그릭요거트(알룰로스 뿌려서) 저녁/ 단백질17g있는통밀식빵1개(땅콩버터 바른)바나나1개 아몬드5알 살빼는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?...

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아침/사과1개또는복숭아1개 점심:그릭요거트+알룰로스, 아몬드5알 저녁:단백질17g있는 통밀식빵+땅콩버터,바나나1개 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 계란이나 두부도 같이 넣으면...

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... 아침: 사과1개, 플레인요거트,우유한잔 점심: 11시반쯤- 바나나 1개, 샐러리+땅콩버터 1시반쯤- 1번에 적은 샐러드 저녁: 점심과 같은 샐러드 일요일은 일반식...

... 저녁: 땅콩버터 바른 귀리빵 + 프로틴 두유인데요 이렇게 2주일 했더니 무려 3키로나 쪘어요.. 다이어트 하려면 하루 3끼를 다 먹어야 한다는데 하루 3끼 먹어본지가 10년도...

아침 사과+땅콩버터100% 점심 일반식 저녁 고구마+닭가슴 살 먹고 유산소 (실내 자전거) 1시간씩 타는데 체지방이 계속 늘어요...... 뭐가 문제죠 ㅠㅠ 얼마나 드시나요...

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