간식스쿱 Qna 관련 답변 38 페이지
헬스 남자 다이어트
... 한스쿱씩 하루 두 번 먹어도 되나. 3. 한끼에 탄수화물을 어느정도 챙겨야 하나. 아침 – 단백질. 탄수화물. 샐러드.과일. 점심 – 일반식 조절. 1/2 양, 저염식, 고단백. 간식...
태그:
리치피아나보충제 질문
... 한 스쿱에 햇반 1/3정도의 탄수화물이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 고로 글쓴이님은 식간에 햇반 2/3 정도의 탄수를 보충하고 계신거죠. 간식느낌으로 먹는...
태그:
식단 관리를 하고 싶으면 어떻게 하면...
... 지금은 아침에 단백질 한스쿱, 위트빅스 오트밀 두덩이 블루베리 10알 하루견과 1봉지 점심은 현미밥 한공기 카레 반 닭가슴살 간식은 단백질바 아님 계란 저녁은 똑똑한끼...
벌크업 질문합니다
... 1스쿱 운동끝나고 단백질 파우더 저녁 일반식 자기전 단백질파우더+미숫가루... 아침에 일반식사를 적용하고 님이 계획한 아침식사를 아침과 점심사이 식간간식으로...
제가 단백질 160g 채워야하는데 식단...
아침 : 보충제 한스쿱 22g + 사과 점심 : 닭가슴 100g + 감자 120g + 모둠야채 + 아몬드... 부족하면 더 채우시면 됩니다. 끼니 사이에 간식으로 계란 이런거 드셔도 되고요
태그:
다이어트 중 아침 안 먹어도 괜찮나요?
... 점심 저녁 2끼+간단한 간식으로 일일 칼로리 채워도 괜찮나요? 아침 굶어서 공복감이... (1스쿱정도) 그 이후로 13~14시간?정도 공복 후 다음 날 점심식사를 합니다. 식단은...
헬린이 식단 질문드려요. ㅜㅜㅜㅜ
... 2스쿱 (탄수66 단백20) 운동후 저녁 : 고기다짐육200+밥300g 이렇게 먹습니다. 저는... 그렇다면 간식을 추천드립니다. 통밀빵에 버터드셔도 좋고, 지겨워지면 저당백설기도...
태그:
다이어트중인데 정체기같아요
... 오전 공복 ㅡ (현미햇반 1 , 계란3 , 참치캔1 , 닭가슴살1) 저녁 보충제 2스쿱 요즘... 술도 엄청좋아했는데 거의 안먹고 간식도 입에 달고 살다가 끊고... 운동도 직업 특성상...
태그:
아침 공복헬스를 하는데요
... 뭐 간식거리? 그런 거 뭐 먹으면 좋은 거 있나요? 여러개 추천해주세요 마트에서 살 수 있는 거면 좋습니다 보통은 프로틴 한스쿱이 물200 이정도 먹으면서 헬스장갔다...
태그:
운동 전 게이너 후 프로틴
항상 식단으로만 먹고 운동후에 프로틴 두스쿱(단백질 40그렘가량) 으로 몸 만들고 있는... (아침 점심 게이너 운동 프로틴 밥 간식) 이렇게 먹으려 합니다.! 대회 준비중인...