필라테스 살빼기 Qna 관련 답변 3 페이지
50대 중후반 살빼기...
... 50대이상 중년여성의 살빼기는 더 어렵습니다. 원래 다이어트가 쉬운 과정이 아닌건... ps)라운드숄더등의 자세교정은 요가나 필라테스를 하면 좋겠지만 중년이상 여성분들...
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집에서 살빼기 어떻게 할까요?
... 집에서 살빼기를 바라시는군요. 수영, 필라테스, 요가, 헬스 정말 다양한 운동을 등록하고 도전했었는데 처음에는 열심히 가다가도 시간이 지나면 점점 가는 것도 귀찮아지고...
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한달 다이어트(식단), 운동(필라테스?...
... 아님 필라테스를 끊으려고 하는데 뭐가 좋을지 고민이네요 많이 살을 빼려는건... 단기간 살빼기를 할 때 효과적이며 영양을 잘 공급하기 때문에 다이어트 부작용도...
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살빼는 운동 추천(헬스, 요가, 필라테스)
... 참고로 헬스는 가면 유산소밖에 안하는 듯 하네요 ㅠ 요가나 필라테스가 뱃살도 빠지나요????? 운동에서 제일 많이 착각 하는게 다이어트 즉 살빼기 위한 운동은 없습니다....
중3 남자 살빼기
... 필라테스나 요가: 자세와 체형을 개선하는 데 도움을 주는 운동을 시도하세요. 유산소 운동: 건강한 체중을 유지하고 대사를 촉진하기 위해 유산소 운동을...
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필라테스 해보신 분들!!!!! 혹시
... 필라테스도 좋은 운동이기는 하지만, 필라테스 하나에만 의존해서는 원하시는 대로 살빼기는 어려울 겁니다. 저같은 경우에는 필라테스 하면서 꾸준히 홈트를...
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운동 살빼기
... 베개 스쿼트: 베개나 필라테스 볼을 이용하여 하체 내부 근육을 강화하는 운동을 수행합니다. 아랫배살: 1. 플랭크: 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 몸을 일직선으로...
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운동초보 필라테스,PT
... PT가 살빼기엔 정말 좋다는데 살빼기 전에 근육이 더 붙는건 아닌지 걱정도 되구요. 유산소 운동하면서 일주일에 필라테스 2번, PT 2번 적당할까요? 많은 답변 부탁드려요...
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엉덩이 살빼기
... 더불어, 요가나 필라테스와 같은 스트레칭 운동도 엉덩이 근육을 강화하고 체형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 운동만으로는 엉덩이 살을 완전히 없앨 수는...
운동 살빼기 질문
... 살빼기에 가장 좋은 운동은 아래 Rx걷기나 오르막 Rx걷기입니다. 다이어트 관리의... 요가, 필라테스. 헬스, 마사지 등없이 자가 재활치료 후기 ↓↓ -무릎질환류...