밥한공기 열량 Qna 관련 답변 25 페이지
다이어트 식단 및 운동 방법
... 현미밥 한공기와 삼겹살이나 앞다리살 구워서 채소나 김치랑 먹고 5시쯤 흑토마토... 단순히 열량소비를 통해 체중을 감량하시고자 한다면 큰 문제는 없다고 봅니다. 단...
태그: 다이어트, 토마토, 다이어트운동, 다이어트식단, 운동후식사, 근손실방지, 분할운동, 무분할운동, 거여PT, 거여다이어트
벌크업 식단!!!!!!!
... 근육량은 57.8kg이구요 기초대사량은 1633 1일필요열량은 2515 입니다 식단은이렇습니다. 07:30 기상과동시 비타민섭취 08:00 아침 - 밥한공기+닭가슴살2조각+물 10:30 게이너...
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아침밥의효능
... 밥, 김치, 멸치볶음, 김, 깨순이 겉절이, 미역국 - 이건 오늘 저의 아침 식단입니다.... 아침을 한공기 먹었을 경우 활동량이 많으면 한공기의 열량으로 점심시간까지 지속되기...
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방울토마토로 다이어트 어떻게 하나요?
... 하루에 20~30개의 방울토마토를 먹으면, 밥 한 공기의 열량을 대체할 수 있습니다. 간식으로 먹기 방울토마토는 간식으로도 좋습니다. 과자나 아이스크림 대신...
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벌크업 식단 조언 부탁드립니다.
... 밥 한공기에 탄수화물 70그람 정도 있으니까 하루에 420g정도를 먹고있는데 너무... 섭취열량이 2330kcal가 됩니다. 다른 반찬이나 과일도 함께 섭취하고 계시다면 그...
태그: 웨이트트레이닝, 벌크업, 벌크업식단, 단백질요구량, 음식칼로리계산, 살찌는방법, 거여피티, 개롱피티, 마찬피티, 오금피티
다이어트 방법좀 알려주세요
... 지금은 아침 밥한공기 나물위주의 식사 점심 밥 반공기에 나물위주식사 저녁 두부... 지방대신 근육으로 열량이 대체되어 좀만먹어도 살찌는 체질이 되어버립니다. 보통...
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칼로리 질뭉
... 고구마 맛있죠 ^^ 고구마 100g 당 열량은 생고구마 111kcal, 삶은고구마 114 kcal... ^^ 큰거는 일반 밥한공기 칼로리와 비슷 ㅎㅎ 100g 정도면 여자 주먹만한 크기 생각하면...
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극단적 다이어트 식단 후 일반식하면...
평소에 주식으로 그릭요거트 닭가슴살을 먹고 한달에 밥 한공기 먹을까 말까합니다... 체내 열량 소비가 낮아져다음에 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있습니다. 이러한...
자기전에 과일을 먹으면 오히려 살이...
... 과일 종류별로 자세히 좀 알려주세요 귤 5~6개는 밥 한 공기 열량 과일, 비만 유발하는가? 과일이 비만을 유발하는가 아니면 체중 감량에 도움이 되는가는 오래된...
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이게 맞는 다이어트 방법인가요?
... 밥한공기 나물반찬 김치 가끔 고기 저녁 : 밥반공기 닭가슴살 150g, 아스파라거스 2줄... 하지만 사실 이러한 상황은 체질적 영향으로 "인체에서 소비하는" 기본 대사 열량이...