유산소 하면 근육 Qna 관련 답변 24 페이지

... 떠나서 유산소만 하면 근육만줄어들고 체지방은 그대로인 경우가 있나요??? 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 유산소만한다면 근육도 줄고 체지방도 줄어드는데 근육만...

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... 이 젖산이라는 피로물질을 제때 풀어주지 못하게되면 근육성장을 방해하면 부상을 유발하기도 합니다. 헌데 이때 무산소운동 후 유산소운동으로 이어질 경우 혈액순환을...

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... 근육운동은 지방 태우는것과 거리가 멀어요. 유산소랑 비교하면 유산소 압승입니다. 아침 공복 이런것보다 한번 할 때, 얼마나 강도있게 타느냐가 중요해요 아침공복이니...

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어떤 글에서 봤는데 유산소 운동시 초반 20분 정도 지나야 지방이 소모되는데 근육 운동을 하면 초반에 소모되는게 빠져서 유산소할땐 20분만 뛰어도 된다고 하네요....

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제가 스쿼트를 하려고 하는데 스쿼트를 하면 허벅지에 근육이 생기나요 아니면 허벅지... 허벅지 살을 빼는 가장 효과적인 방법은 균형잡힌 식사와 유산소 운동을 결합 하는...

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... (학생이라 근육이 안붙는거면 다행이고 ㅋㅋ) 2.유산소운동을 하게되면 근육이 빠지는가? 성실히 답변해주세요 ㅎㅎ 내공 많이 드려요 운동은 먹는것이 제일!!!!로...

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... 그러나 공복 상태에서 긴 시간 동안 운동을 하면 근육 손실의 위험이 있습니다. 폭식 후에 공복 유산소를 하기로 결정했다면, 단백질 쉐이크를 마시느냐 마시지 않느냐는...

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유산소운동 달리기를 30분정도하면 근육통이 1주일은 갑니다 근육통은 보통 1~3일정도면 끝나야 정상인데 고작 뜀걸음30분했다고 1주일 가는게 이상하고요. 그리고 운동을 하면...

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... 제가 허벅지 근육이 너무 많아서 그런데요, 유산소운동을 지나치게 오래 하면 지방이 빠지고 근육까지 빠진다고 하는데요,, 어느 정도 해야 근육이 빠질 수 있을까요???????...

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... 근력운동안하면 근육이아닌 살만빠지는지 3. 공부하면서 다이어트하기 유산소운동만으로 꾸준히 하면 살은 빠집니다. 식단과 운동을 같이해주는게 좋고 근력운동은 부위별...