간식스쿱 Qna 관련 답변 24 페이지

... 좋음) 간식 - 견과류 한줌 저녁 - 운동전 고구마 1~2개, 운동후 보충제 1스쿱 섭취후 30분후에 잡곡밥식사 적당량 야채나 밥 등을 준비하기 어려우시다면 샐러드제품이나...

직장생활하는데(현장직) 몸을 많이 써서 하루 세끼(회사밥)+간식(빵+삶은계란) 위주로 먹는데 운동시엔 운동 30분전 한스쿱 프로틴 타먹습니다. 체중이 자꾸 빠지는데 아무래도...

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... 곡물쉐이크한스쿱+단백질쉐이크한스쿱+무지방우유400ml 섞어서 먹구요 점심에 한식위주로 한끼 간식으로 얼린바나나 한개에서 두게정도 입 심심할때 방울토마토 10개정도...

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... 그 외에 하루 식사중 단백질 섭취가 부족하다 싶을때 식사 사이 간식으로 한스쿱 드시면 됩니다. 추가 질문은 1:1질문 해주시면 성실히 답변 해드리겠습니다. 제 답변이...

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... 점저 간식 : 계란 흰자 4개(12g) 저녁 식사 : 먹태 32g, 밥 75g, 시금치나물 조금, 우영무침 조금, 귤 1개 별도로 운동 직후 보충제 한스쿱(25g) 이렇게 섭취하시는 경우 다른...

... 5스쿱, 시금치 25g 점 ㅡ 계란3개, 시금치 25g , 햇반 반공기 간식 ㅡ 그린요거트 100g , 아몬드버터 10g ,프로틴 0.5스쿱, 아몬드우유 조금 저 ㅡ 닭찌찌1개, 햇반 반공기 키...

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... 제 식단은 아침: 사과 한개 (180g), 통밀빵(50g), 계란후라이 1개, 프로틴 한스쿱(25-30g)... 대개 한 개의 방울토마토는 약 2 ~ 3 칼로리로, 식사에 가벼운 간식으로 먹기에...

... 한스쿱 점심-일반식(고기위주), 밥 저녁-마녀스프, 통밀파스타 50g 주로 이렇게 먹고 점심과 저녁사이에 간식으로 계란 흰자나 단백질 과자같은거 먹을때도 있고...

... 하고 간식은 안먹는 편입니다 아침에 눈떠서 1회, 점심먹고 1회, 저녁먹고 1회... 한스쿱 먹으려 하는데 괜찮은 방법일까요? 지난 5월에 인바디 했던것을 같이...

... 1스쿱 먹기 = 약 40g 간식으로 계란 흰자만 2개씩 먹기 = 16g 단백질 섭취로 인한 칼로리 증가가 걱정되실 경우 점심식사에서 탄수화물을 빼고 드시기 바랍니다....