간식스쿱 Qna 관련 답변 21 페이지
체지방을 좀더 줄이고싶습니다.
... 식단은 아침 잡곡 150g+닭가슴 100g+반찬 운동후 보충제 1스쿱 점심 잡곡 200g+닭가슴 50g+삶은달걀1알+반찬 간식 닭가슴 50g + 삶은달걀 1알+고구마 반덩이+단백질바 저녁 잡곡...
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건강검진상 LDL 상승 소견
... 술이나 간식은 거의 먹지 않습니다. 그나마 아침,저녁에 프로틴쉐이크 한스쿱씩 타서 먹는정도??? 몸무게나 체지방량, 근육량도 인바디 해보면 다 평균,정상수치 나오는데...
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간헐적 단식중에 프로틴 먹어도 될까요?
... 두스쿱정도 먹을까하는데 약 160kcal 정도인데 먹어도 큰 영향이 있을까요? 커피정도는... 대개 한 개의 방울토마토는 약 2 ~ 3 칼로리로, 식사에 가벼운 간식으로 먹기에...
헬린이 프로틴 이거 어때요?
학교끝나고 헬스장까지 45분 걸어서가는데 (이때 프로틴 간식으로먹음 배가고프면 운동을 못하는성격 스트레칭까지하면 1시간후 운동) 여기 프로틴3스쿱에 아몬드브릿즈...
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고강도 운동 식단 질문
... 1스쿱 크레아틴 1스쿱 아침 운동 06:30 - 08:00 후 식사 오트밀 70g 닭가슴살 100~150g 점심... 적절하지 않은 간식: 오트밀과 프로틴을 간식으로 섭취하고 있지만, 이것만으로는...
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웨이트 식단질문
... 보충제1스쿱 저녁 점심과 동일 간식 동일 운동 - 기상후 공복유산소(빨리걷기) + 복근운동 점심먹고 2시간후 웨이트운동 ,웨이트후 30분 빨리걷기 운동법은 지난번에 했던...
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헬스하면서 챙겨먹어야할것들
... 보충제를 간식으로 먹어줍니다. 지금 식단에서 영양성분을 분석해보고 모자라다면 그만큼 보충해주세요. 잘 모르겠고 머리도 나쁘다 -> 닭가슴살 한조각, 보충제 한스쿱을...
다이어트 식단 질문이요
... 한스쿱 가끔 또는 계란 2개, 당근&파프리카스틱 50~80g 두유 한개 점심은 일반식으로... 중간에 간식겸 먹기도 쉽지 않아요 눈치보여서 물 외엔 잘 못 먹어요 ㅠ 단백질 추가는...
헬스 식단 관련 고민이 너무 큽니다 ㅠㅠ...
... 아침 밥 160g + 닭가슴살 (단백질 23g) + 야채 (주로 양배추 먹습니다) + 신타6 1스쿱... 쉐이크 간식을 점심 저녁 식사 사이어 넣는겁니다.) 건강한 지방도 섭취가...