하루 단식 근손실 Qna 관련 답변 20 페이지
간헐적단식 근력운동
안녕하세요 간헐적단식 중 근력운동이 궁금합니다 16:8... 하더라도 하루 중 드시는 단백질의 총 량만 잘 채워주신다면 근손실 안나고 근육이 오히려 더 생깁니다. 너무...
태그: 간헐적단식
한달굶기 괜찮을까요.?
안녕하세요 중2 여학생입니다 제가 다이어트로 물 단식으... 인한 근손실 및 뼈 손실 등이 발생 할 수 있으며 요요가... 조금과 하루 사과 1개만큼의 과일 을 반듯이 함께...
태그: 다이어트, 다이어트식단, 다이어트운동, 물다이어트요요, 거여pt, 거여diet, 위례pt, 위례diet, 오금pt, 오금diet
고도비만 남자 다이어트
... 제가 진행하고 있는 방법은, 식단은 간헐적단식 16:8을... 이 정도하면, 하루에 보통 15000보 좀 넘게 걷는 것... 2 g 정도의 단백질 섭취가 근손실 없이 다이어트에 좋은...
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도와주세요..(다이어트)
... 대체로 3일 물 단식은 근손실이 거의 없고 보통 3~4kg 감량을 할 수 있다고 알려져... 100% 자연방목 그래스페드 원료 보통 하루에 몇시간만 방목하여 사육하는 방식도 있으나...
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제가 벌크업을 시작하고 나서
... 입니다 근손실 없이 2주 안에 3키로 정도를 빼고 시합 끝난 후엔 다시 원상복구 할... 하루운동은 2~3시간 해주세요 하루전부터 단식하시면서 사우나 3시간씩 해서 수분을...
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110kg 남자 다이어트
... 제가 진행하고 있는 방법은, 식단은 간헐적단식 16:8을 기반으로, 일하면서 12시에 첫... 단백질 하루 몇그램 먹을지 계산하고 먹으면 근손실도 덜 날 테고 운동도 싸이클...
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이후 단백질 섭취 늦게하면 근손실올까여?
... 그렇게되면 총 12시간 단식하고 단백질 섭취하는건데, 근손실이 올까요? (하루 총 단백질 섭취량은 충분합니다) 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 공복기간동안 근성장이...
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다이어트 질문
... 간헐적 단식까지 병행하고 있는데요. 솔직히 지금... 1) 이렇게 계속하면 체중 감량은 둘째치고 근손실과 요요가... 꼭 부탁드립니다. 오늘도 즐거운 하루되시고 행복하세요 :D
다이어트 질문드립니다
... 걱정이되긴한데 하루 20분 줄넘기로 충분할까요?? 간헐적 단식 하는 이유는... 즉, 근손실 방지죠. 줄넘기 충분합니다. 더 좋은 건 달리기죠. 마스크 쓰고 달리기만 한다면...
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하루동안 굶으면 근육 엄청빠지나요?
... 근육량이 하루마다 300g씩 빠지더라구요 지금까지 근손실은 쉽게 일어나지않는다고... 근육량은 하루 이틀 단식한다고 해서 사라지지 않습니다. 하지만 지속적으로 칼로리...
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