밥한공기 열량 Qna 관련 답변 20 페이지
중학교때부터 아침밥을 안먹고 등교하기
... 떡은 주로 탄수화물로 되어 있는데, 쌀을 갈아내서 만들기 때문에 떡 몇 조각이 밥 한공기와 비슷한 열량을 내기도 합니다. 다만, 일반적인 떡만 먹는다면 맛과 탄수화물을...
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운동 식단, 보충제 질문드립니다(추가...
... 먹긴하거든요 열량을 채우기위해 점심을 좀 많이 먹으면 될까요? 제가 따로... 평소 밥 한공기에 반찬 조금 먹는게 한끼가 됩니다. 다들 대부분 이렇죠. 그런데 체중이...
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다이어트 위산과다??
... 계란토핑 밥 한공기 말아먹구요 잠시뒤 간식으로 꼬지류 같은 달고 튀긴 기름진것들... 비만은 먹는 열량에 비해 소비하는 열량이 적기 때문에 비만이 되는 것이지요. 즉...
헬스시작한지 2주째입니다...
... 일반식 밥 한공기 먹고 저녁 삶은계란 바나나 이렇게 먹고 유산소 1시간을 하는데... 필요한 열량은 체내 축적된 지방을 사용할 수 있게 최대한 중간 강도 운동을 꾸준히...
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피티쌤을 믿고 세끼를 다...
현미밥 한공기 (200g) 닭 가슴살 1팩 (100g) <아침/ 점심 각각> 탄수화물 150g 단백질 100g... 약300kcal정도의 열량을 가질텐데...이것은 님이 저녁에 먹는 과자한봉만 삼가해도...
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식단짤때 칼로리부족
... 탄수화물로는 밥 한공기씩 넣고 해도 점심은 300, 저녁1은 180 저녁2는 300이... 정도의 열량, 그램수 정도를 분할해서 먹는 게 아닙니다.ㅎ 개인 특성에 부합하는 운동 목적...
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밖에서 밥사먹을때 어떤 음식이 칼로리가...
... 즉, 밥 한공기 절대 안들어간다..암. 말이 안되지..) 속 반찬 만의 무게 73g 비율이 7:4 정도 된다. 밥+김 열량 g당 1.5kcal의 쌀밥 기준시. 약 190kcal -> 식용유.참기름...
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저 같은 몸무게 변화 있으신지..살이 안쪄요
... 밥 한공기 다는 못먹고 2/3정도 먹고. 라면은 먹더라도 반개 원래 식탐도없고 위가 좀... 체증증가란 단순히 생각하면 일일필요열량(에너지소비량)에서 추가적으로 더 음식을...
태그: 살찌는방법
벌크업 할때 야채 추천 부탁드립니다
... 탄수화물은 밥 한공기씩 3,4번 먹고 있습니다 식이섬유를 너무 안먹는거 같아서 제가... 몸무게 변화가 없다면 열량을 증가시켜보는 것도 좋습니다. ♥♥♥♥답변에...
3개월간 다이어트를 하면?
... -- 평균 일과입니다.-- 아침:7:00기상 아침식사(밥한공기 채소 생선위주 식단) 점심... 열량은 더 높다는 걸 생각하시고.. 너무 자주 드시지 마세요.. 과자처럼 양은 작지만.....
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