2주만에 복근 만들기 Qna 관련 답변 2 페이지

... 2주안에 하복부까지 완전 멸치애들급 선명히는 아니더라도 딱 하복부까지... 다음으로, 복근을 만들기 위해서는 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 그러나...

제가 지금 168에 54키로에요 제가 2주만에 11자 복근을 만들고 싶은데 어딴 운동을 해야할까요???? 복근운동은 상복부-하복부-외복사근 순서로 해주셔야 합니다. 상복부-크런치...

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... 2주의 시간으로 복근을 만들기에는 좀 무리이지만 최선을 다해서 한다면 운동을 안하고 가는 것보다 나으니 아래의 운동을 하면서 삶은 계란 등 단백질 섭취해 신경쓰면...

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복근만들기를 원하는 한 중3남자입니다. 방학 끝나기 전까지 복근 만들어 보려고하는데요 2주정도 남았습니다. 단기간 방법 요구합니다 힘들어도 상관없습니다. 현재 저의...

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저 2주만에 제 몸상태에서 복근만들기 가능하나요?? 그리고 저 가슴 여유증인가요,? 아니라면 가슴살빼는법좀가르쳐주세요 님이 어떻게 하느냐 따라 복근이 생길지 안생길지...

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... 그정도있는데 2주정도만에 매일 크런치25개 3세트이상 줄넘기1000개이상하면 복근... 또한 보다 빠르게 복근을 만들기 위해서는 낮은 체지방률유지에 신경을 써주세요....

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키는 160이고 몸무게는 53kg입니다 근데 탄탄한 복근을 만들기위해 1달만에 탄탄한... 2주만에 희미하지만 복근 따냇습니다.. 연한 뱃살에서 .. 재법 왕짜라고 할 수 잇을만큼.....

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... ㅋ 그리고 아침은 거의 맨날 거릅니다,,,ㅠㅠ 도와주세요~ 2주만에 왕자만들기~!!!!!... 크런치,싯업,레그레이즈가 있습니다 복근운동은요 ,, 집에서도 쉽게할수 있죠 싯업은...

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... 5일?전부터 땅끄부부님 2분 복근만들기 영상을 보고 따라하고있는데 2주만에 만들수있다 해서 하루에 보통2번씩 하고있거든요? 근데 운동하기전에는 그냥 뭐 보통 제 나이...

태그: 운동

한 2주만에 식단 완벽하게 실행하고 헬스장에서 복근운동 빡세개 2주정도 하면 복근 나오긴하나요? 네, 생길 수 있으나, 2주는 아니고 한 달 이상은 해야 합니다.