... 단호박/ 고구마 등등 에프에 굽거나 삶아 먹는 간단한 음식 꼭 챙겨드셔야해요... 단호박 에그슬럿이라고 들어봤어요? 진짜 맛있으면서 영양소도 싹 챙길수있어요 인스타...
... 단호박에그슬럿 등 ) 저녁 - 그릭요거트에 과일, 견과류 or 샐러드 (닭고야) 중 선택 1... 감자, 고구마, 연근, 마는 전분이 많으므로 피함 버섯류- 건조버섯은 피함, 모든...
... 닭가슴살,삶은달걀,다이어트도시락,고구마 이렇게만 하루에 500kcal정도 먹었는데... 파스타나 에그 슬럿, 오트밀 또띠아 이런거 찾아보면서 하고 있는데 이렇게 먹어봤자...
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... 단호박은 고구마 와 같이 저 혈당 음식인데요 고구마는 맛이 좋지만 찌는데 너무... 싶을땐 에그슬럿 식으로 변형도 가능해요 그리고 오이 , 샐러리 입니다 이 친구들은...
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... 하고 고구마도 찐다는데 많이 고민이네요 도와주세요 https://coupa.ng/bRhHe7 저는... 단호박에그슬럿도 해먹고, 혹시 신전떡볶이 어묵튀김 좋아하신다면 어묵을 에어프라이어...
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... 고구마 1개+방울토마토10개 +두유1개(아몬드브리즈초코) <점심> *간식 :견과류 1.... 에그슬럿 <저녁> *간식 :견과류 1.참치(기름기 쫙 빼서 반캔) + 양파반개+달걀1개볶아서...
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오늘 학원에서 늦게 집에 와서 방금 저녁으로 고구마 1개, 닭가슴살 스테이크 1개 먹고... 전자레인지 5분 돌리시고 그냥 드셔도 되고, 요즘 SNS 핫한 에그슬럿 만들어서...
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... 단호박 에그슬럿, 요거트에 과일넣어먹기, 계란,고구마 ,아몬드 브리즐,두부유부초밥,샐러드 뭐 이런 종류로 식단정해서 먹는중이에요.. 예전부터 걷는건 최소 30분...
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... 닭가슴살, 고구마 많이 드시는데, 질리기 쉽습니다. 요즘 단호박이 제철이예요. 이... 유행하는 에그슬럿 만드셔서 드세요. (단호박 + 달걀) 너무 많이 드시지 말고 반쪽씩 자주...
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... 닭가슴살을 워낙 좋아해서 닭가슴살 + 고구마나 바나나 또는 단호박에그슬럿 , 두부 유부초밥같은 음식을 계속 먹고있어요. 목표 몸무게까지 4-5키로정도 남았는데...
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