감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 18 페이지
다이어트 식단 질문
... [질문자님의 식단] 아침: x 점심: 감자 1개, 고구마 1개, 계란 1개, 요거트음료수 저녁: 고구마 1개 or 감자 1개, 방울토마토 지금 질문자님의 식단은 고탄수화물식단입니다....
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살찌는법 마른몸탈출
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) -저녁 식사 : 일반식 -운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 -근력운동...
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마른사람이 운동 계획과 식단 계획을...
... 주고 탄수화물을 먹어주려 합니다. 주로 먹으려고 하는 탄수화물은 감자입니다.... 우유1잔, 감자1개 점심 - 일반식식단, 저염의 담백한 반찬류(살코기, 닭가슴살, 생선, 두부...
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간헐적단식시 탄수화물 섭취시간
탄수화물이 아에 안들어오면 어지럼증을 느껴 하루 2끼 중 한끼는 현미밥... 114kcal 감자 100g 55kcal 달걀 (레시틴) 55g 80~85kcal 오이1개 20kcal 비트 (혈관청소 지방제거) 100g...
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살찌는법!!
... 생각하신가요?감자1개 고구마1개면되나요? 살을 찌울려고 그러는겁니다 조금 긴... 운동전 탄수화물(바나나, 고구마, 감자, 허브보리쉐이크등) 섭취, 운동후 단백질(삶은계란...
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다이어트식단
... 계란후라이1개 저녁 - X 이렇게 식단부분 진행하시면 실패할 확률이 너무 높습니다. 탄수화물군으로 감자를 섭취해주시는데요! 감자는 GI지수 90으로 고구마(55)보다...
다이어트 식단 어떤가요
... 2개,계란하나,알감자 하나 방울토마토 10개 운동중... 충분하고, 탄수화물 섭취량을 조절하려는 노력이... 개선된 식단 제안 아침: 현미밥 반 공기, 계란 1개, 닭가슴살 100g...
운동 다이어트 식단 질문
... 아니면 감자1개 고구마1개가 적당할지.. 조언좀 부탁드립니다 다이어트 기본식단 아침 – 단백질과 탄수화물 그리고 샐러드 과일 섭취 점심 – 일반식 조절. 1/2 양, 저염식...
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-25kg 다이어트 요요방지 식단 질문
... 오이1개 이런식 (아침안먹습니다) 간헐적 단식을 하려는데 점심안먹고 저녁을... 싱거우면 고추간장양념 좀 추가해서 먹으면 배 든든하고 맛있어요) 감자가 탄수화물이라지...
탄수화물, 단백질 보충제 먹는 방법
... 하는데요~ 탄수화물+단백질 보충제를 먹는게 나을까요? 아니면 순수 단백질로만... 운동 후에는 과일 1개, 삶은 감자 2~3개, 단백질 보충제 순서로 드시면 됩니다. 식단은...
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