... 운동하려고하는데 체중감량에 도움이될까요? 요즘 당뇨초기증상으로 물엄청많이마시고 화장실도자주가요 당뇨오면 칸디다질염이 온다고하는데 제가지금그런거같아요.....
한달간 공복 유산소 30준 해왔고 감량 속도도 나쁘지 않습니다. 그런데 근력운동을 약 10분 하는 중인데 늘리라는 말이 많아서요. 늘려볼까 하는데 감량 속도가 많이 저하될까요?...
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... 당연히 체중감소의 폭은 작아지게 되겠죠. 본인은 약 한달의 시간에 9kg이 감량되었습니다. 개인적인 판단으로 저 만큼의 운동량을 가지고 그리고 섭취열량을 가지고. 저...
... 체중감량을 위한 생활습관 1.평소보다 1.5배 빨리 걷기 1시간을 천천히 걸으면 약 140kal가 소비되지만 빨리 걸으면 50kal가 더 소모된다. 50kal는 계단 오르기를 10분 했을 때...
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... 이를 통해 일주일에 약 0.5-1kg 정도의 체중 감량을 기대할 수 있습니다. 따라서, 체중 감량을 원한다면, 하루에 1800-2300 칼로리 정도의 식단을 조절하시는 것이 좋습니다....
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... 체지방만 감량되지 않고 체중을 차지하는 체수분, 골격근, 체지방 모두에서 감량이 이루어졌을 겁니다. 이제부터는 체중변화가 크지 않다면 정말 100%지방만 감량하셔야...
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제가 식이요법과 걷기로 다이어트를 보았는데요.약3년간 하니깐 걷기의 체중감량 효과가 없는 것 같아서 뛰기를 병행했더니 효과를 보는것 같습니다.원래 그런가요? 네 걷기에...
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... 이것도 체중감량하면서 과한운동에 나간거같은데.. 할수있는 운동 없을까요? 또 닳은... 주사.약 등을 맞거나 복용하거나 수술하는 경우가 대부분이나, 미국의사들이...
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... 해당된다면 체중감량을 실천해볼 필요가 있습니다. 이 질환을 가지고 있는 여성의 약 30~60%에서 남성형 비만이 관찰되는데 허리와 엉덩이의 비율이 증가하는 형태로...
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