서킷트레이닝 Qna 관련 답변 14 페이지

검색만하다 답답해서 질문올려봅니다. 저는현재 28여성.167-56 이며 뚱뚱하거나 못난몸은 아닙니다 그러나 몸매에관한 집착이강해 폭식.과식.거식증에 몇년시달렸고 약.주사....

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... 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 맨발로하셔도 무방합니다 다만 소음문제가있겠고 상대적으로 발에땀이나면 미끄러질 위험이있어서 부상의 위험도...

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... 처음에 서킷트레이닝을 하라고하더군요;; 근데 무슨 순서를 알아야 하죠 ㅠ 그래서 인터넷 뒤져봤는데도 잘모르겟어요... 서킷트레이닝 순서좀 가르쳐주세여 내공냠냠

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... 서킷트레이닝은 무엇인가요? 2. 근육에 부하를 줄수있는 운동은 또 무엇이며 서킷트레이닝과의 차이점은 무엇인가요? 3. 근육에 부하를 줄수 있는 식으로 운동을 하려면...

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... 서킷트레이닝은 유무산소 합쳐진 복합운동이잖아요. 그럼 어느시간대에 해야 효과적인가요?? 저녁식사후 운동예정인데 2시간후에해야할지 3시간후에해야할지......

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... 알려주신 서킷트레이닝(3세트) 후. 유산소 30 분 후. 복근운동을 해주면 도움이 될까요?. 크런치 / 레그레이즈 등. 우유는 근력운동에 어느정도 도움이될까요?. 지금은 선상에...

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어제 답변해주신대로 운동잘하고왔습니다 감사합니다 그런데 여기서드는생각은 이 운동은 정해진루틴으로 계속하는건가요? 예를들어 어제 정해주신 1. 벤치프레스...

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맞는답좀 골라주세요 *서킷트레이닝에 대한 설명으로 바르지 않은 것은?? 1)체력을 전면적으로 높이기 위한 대표적인 방법이다. 2)6~12 종목의 운동을 1세트로 구성한다. 3)한번...

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서킷트레이닝을 하면 벌크업이 안되나요? 벤치 10 ->숄더 10 ->풋셥 10 이런식으로 4세트~5세트 하고있는데요 벤치 10 10 10 10 ->풋셥 10 10 10 10 이런식으로 하는게...

서킷트레이닝방식으로 운동중인데요. 가슴-유산소-가슴-유산소-가슴-유산소-삼두-유산소-삼두-유산소-삼두-유산소 이런식으로1세트당 부위별 3운동씩 사이사이...

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