간식스쿱 Qna 관련 답변 14 페이지
중 엄청 배고플때 먹어도 되는 간식은...?
... 해소시켜줄 간식? 같은걸 먹어보려고 하는데요, 어떻게 먹는게 좋을지 고수님들의... 프로틴 1스쿱/bcaa : 음료수 마신다는 느낌으로 마시면 어떨까요? 3. 몬스터 음료수...
단백질보충제 먹는시기
... (보충제에 따라 정량은 다르지만 보통 1.5~2스쿱 정도면 됩니다.) 그리고 하루중 단백질섭취가 너무 부족하다 싶을때 식사사이에 간식으로 1스쿱 타드시면 되고 운동 전에는...
태그:
헬스 보충제 탈모
... 오메가3 간식 프로틴 한스쿱 저녁식사 후 오메가3 저녁식사 후 마카 1600mg 취침전 아르기닌 500mg 최근들어 이렇게 먹었습니다. 약 일주일전쯤 부터 많이 빠지는것을 느꼈고...
태그:
린매스업 식단점 봐주세요
... 한식 간식 닭가슴살 1개 마이프로틴 1스쿱 고구마1개 저녁 닭가슴살 1개 햇반 1~2개 간장계란밥 샐러드 이렇게먹어도 괜찮을까요? 운동영양블로거 달왕달현입니다....
태그:
(300) 린매스업 질문
... 오전 간식: 컴뱃웨이 1스쿱(단백질 25) 점심: 회사 식당 일반식(공기밥 1.5공기) 저녁: 잡곡밥 200g 설기살 200g 양배추 각종 반찬 사과 및 바나나 운동 후: 프로틴+바나나...
태그: 린매스업식단, 체중장벽, 운동정체기, 다이어트정체기, 거여PT, 개롱PT, 위례PT, 송파PT, 마천PT, 지식인카드
운동 후 단백질 보충제 섭취에 관해
... 간식개념으로 먹기도 하고 아예 식사에 포함해서 먹기도 하고 그러더라구요. 저는 그동안 운동후에 본인 몸무게x1.2g 양을 한번에 타서 먹었거든요. 그래서 두세스쿱씩...
다이어트와 칼로리의 개념 질문
... 예를 들어 오늘 ( 참고로 전 군것질..좋아합니다) 샌드위치+옥수수수염차 1 컵 = 500 칼로리 간식 - 아이스크림 1스쿱 = 130 칼로리 저녁= 칼국수 한그릇 = 500 칼로리 간식...
태그:
웨이트 식단 문의 드립니다!
... 1스쿱 운동 전 간식08:30 : 고구마한입크기 2개, 닭가슴살1덩어리 운동 후 저녁11:20 : 감자중간크기1개, 계란 흰자2개 무지방우유+wpi프로틴 1스쿱 취침 30분 전02:00~03:00...
태그:
간헐적 단식 중 단백질 보충제
... 한스쿱 정도 먹는데 오늘 찾아보니 간헐적 단식은 식사시간도 제대로 지켜야되서 한끼와 한끼 사이에 간식을 먹는건 안된다고 하더라구요... 운동 후 단백질 보충제는...
태그:
상승다이어트 식단 질문드립니다~
... 17시 간식 – 바나나 + 고구마 + 프로틴 1스쿱 + 아몬드5개 + 무설탕 두유 (쉐이크 형식) 21시 저녁 – 탄수화물 150g / 단백질 40g / 야채 등 이런식으로 식사를 챙기고...
태그: