... 건과류, 해산물, 계란, 치즈, 밀가루 음식 피하구요..담백하게 2일간 식사를 주세요.....죽이면 좋구요 과일도 자극적인 귤과 자몽은 피해주세요 내부적으로 소화기가...
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... 등 해산물, 계란 노른자, 적색 식용색소가 사용된 가공식품(게맛살, 적색어묵, 소시지, 햄), 천일염으로 만든 젓갈류 채소 및 과일류 대부분의 야채(야채즙/녹즙제외), 과일...
제가 얼마전부터 해산물알레르기가 생겼는데 조개,미역같은거 먹었더니 몸에... 땅콩, 계란 등이 있습니다. 약물이나 꽃가루, 동물의 털과 같은 흡입제나 세균, 곰팡이, 바이러스...
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... 드실때에는 채소,과일류만 먹기보다는 단백질(닭가슴살, 살코기, 해산물, 계란 등) +채소(당근, 오이, 파프리카, 양배추 등)+건강음료(우유, 아몬드브리즈 등) 구성으로...
... 저녁엔 굳이 탄수화물 섭취 하지 않아도 됩니다. 육류와 해산물, 두부, 계란, 채소, 버섯, 치즈 잡곡밥, 아보카도, 토마토를 적극 활용해 보세요
... 빈혈에 좋은 음식 있으면 알려주세요..영양제도 같이요 빈혈에는 철분이 풍부한 식단이 좋습니다. 미역, 다시마 같은 해조류, 육류, 해산물, 계란 등 입니다.
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... 닭가슴살만 먹는 것 보다 육류와 해산물, 두부, 계란 , 채소, 버섯을 골고루 다 드셔도 됩니다. 살찌는 당질 성분이 거의 없습니다. 힘들게 하지 마시고 쉽게 당질제한식으로...
... 빵, 국수, 과자, 음료수, 아이스크림 등 군것질, 야식, 간식 등은 안드시는게 좋구요,식사에는 육류, 생선, 해산물, 두부, 계란, 치즈, 토마토, 양배추, 오이 등 야채 많이...
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... 해산물, 계란까진 OK. 우유, 고기만 먹지말아요. 설탕, 밀가루도 끊으시고. 그 이후는 자유롭게, 위의 방식대로만 해보세요. 넘어가서 입맛이 바뀌실 겁니다. 딱 한달, 한달만...
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... 햇반- 잡곡으로 추천 아침 방울토마토- 큰 토마토로 추천 아보카도+용과도 괜찮음 육류, 채소, 버섯, 해산물,두부, 계란은- 마음껏 드셔도 됨 물 2리터 정도면 충분함...