... ⑬ 각종 과일류를 고루 섭취하며 특히 제철과일을 제때 먹을 수 있도록 합니다. ⑭... 경채류: 샐러리, 미나리, 고구마순, 토란대, 아스파라거스, 브로컬리, 컬리플라워 순채류...
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... 1월에서 4월까지가 제철이지만 어느 레스토랑에서나 일년 내내 보편적인 전채로... 쇠고기를 홍당무, 양파, 샐러리, 표고버섯, 향신료와 함께 포도주에 버무려 은근히 찌는데...
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... 당근이 제철당근이 아니거나 오래 보관된 당근일 경우 찬물에 담가두었다가 준비한다. 4. 토마토-당근-샐러리의 순서로 착즙한다. 4. 케일 브로콜리 사과 원액주스...
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... 당근, 샐러리, 아스파라거스, 방울토마토, 당근, 로메인, 방울양배추, 오이... 약간+제철과일 = 일반식 고구마 1개+닭가슴살100g+샐러드+칼로리 낮은 드레싱 반숟갈 = 대체식...
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... 제철야채쥬스: 양배추+브로콜리, 당근+비트쥬스 / 케일쥬스+샐러리쥬스 / 파프리카쥬스 고혈압에 않좋은 음식 (습관) -매운 양념이 들어간 음식 이거는 다들 알다싶이...
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... 과일 샌드위치 재료-식빵, 감자, 샐러리마요네즈, 오이, 토마토, 햄, 옥수수콘, 바나나... 과일은 제철과일로 변화줘도 되고 그냥 마요네즈 바르는 것보다 감자 넣어주면 더...
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... - 비타민과 무기질, 식이섬유 : 제철 과일과 채소에 비타민과 미네랄을 풍부하게 들어... 많이 들어 있는 식재료에는 샐러리, 브로콜리, 양상추, 양배추, 콜리플라워, 미역...
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... 1월에서 4월까지가 제철이지만 어느 레스토랑에서나 일년 내내 보편적인 전채로... 쇠고기를 홍당무, 양파, 샐러리, 표고버섯, 향신료와 함께 포도주에 버무려 은근히...
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... 1개, 샐러리적당량), 닭가슴살 100g 간식 - 아몬드10개, 그릭요거트 1개 점심 - 잡곡밥식단, 고단백 저염 반찬류, 살코기, 생선, 나물, 야채샐러드류 간식 - 삶은계란 2개, 제철과...
... ② 레몬, 당근, 사과는 깨끗이 물에 씻어 양배추, 샐러리와 함께 녹즙기에 간다. 이때 레몬은 껍질째 사용한다 *과일 양배추쥬스 재료 : 양배추 150-200g 제철 과일 80g 당근...
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