하루 세끼 오트밀 Qna 관련 답변 11 페이지
트레이너분들.. 다이어트 도와주세요~!!
... 현제 키 160에 70키로에서 65까지 하루 세끼 먹던거 한끼반정도 일반식으로 먹고... 아래 추천 드릴게요 식단 탄수화물 : 현미, 고구마, 단호박, 오트밀 추천 단백질...
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다이어트 관련한 질문입니다
... 보통 평소에는 아침 오트밀죽, 바나나1개, 닭가슴살, 방울토마토5개, 당근반개,정도... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되, 그...
169/50 저체중 남성입니다. 운동하고...
... 하루 세 끼 드시는 식단을 꾸준히 잘 챙겨드시고 그 중간중간에 프로틴을... 2 식물성 단백 곡류 오트밀 348 13g 64.9 ~ 발아현미 324 7g 79.4 ~ 견과류 호두 693 15g 7.9 68.9...
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다이어트에 대해서...
제가 하루 세끼를 모두 채소랑 오이로 먹고 운동하려 하는데요. 나중에 요요... 현미, 오트밀 등 GI수치가 낮은 음식을 선택하며, 식사는 3~4시간 간격으로 한다. 5. 포화 지방은...
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몸무게 찌우는 방법
많이먹진 않지만 하루 세끼도 먹고 헬스장에서 운동도하고 하는데 몸무게가... 고구마,감자, 오트밀, 등 여기서 잠깐! 근육을 만드는것은 단백질인데 왜 탄수화물을 더 많이...
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살이 더 안빠져요,,,ㅜㅜ
다이어트 중인데 운동 매일 하고 하루 세끼 챙겨먹으면서 3주동안 3kg를 뺐어요 (여자... 공복 / 하루 5~15ml 3회~4회 식단 탄수화물 : 현미, 고구마, 단호박, 오트밀 추천...
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다이어트 질문
오트밀 이거 간식 대신 먹으려고 하는데 히루에 10개 먹으면 살 찌나요?? 지방이요... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되, 그 양을...
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다이어트하는데요요올까요?ㅠㅠ
... 아침에 오트밀우유한잔,바나나한개,요플레 이렇게 먹고있고 운동은 줄넘기... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되, 그 양을...
다이어트 식단좀 알려주세요
고구마 양배추 방울토마토 닭가슴살 오트밀 계란 바나나 여기있는 재료로 식단좀... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되, 그 양을...
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제가 원푸드 비슷한 다이어트를 할력...
... 마시고 오트밀(미국식죽인데 영양 분은 선식과비슷) 또는 사과 두개. 점심도 우유... 하루 세끼 똑같은 음식만 먹는 사과 다이어트. 이런 것이 아니라 님처럼 그런식으로요....
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