허리 건강 운동 Qna 관련 답변 1 페이지
허리 운동
... 인가 무튼, 이 허리 숙이거나 할 때 힘주는 거 이거 허리기 원래대로 돌아가는 운동... 바른 자세를 유지하는 것도 허리 건강에 도움이 됩니다. 만약 통증이 지속된다면...
40대 허리건강 운동 기초체력
제가 올해 41에 들어가는데요 평소에 운동을 전혀안했구 172 65 정도에 체격입니다 술 담배... 이제부터라도 건강관리도 하고 허리도 튼튼하게 하고 싶은데 어떤것이 무리도...
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허리근육 만드는 효과 좋은 운동 여러개...
... 허리근육 만드는 효과좋은 운동알려주세요!! 치료목적 아니에요! 허리 건강해요! 그런 동작 균형은 허리가 아니고 코어가 약한게에요, 스쿼트 런지 데드리프트 원레그 싱글...
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허리통증에 좋은 운동 스트레칭 알려주세요
... 응급한 상황인 경우는 병원의 도움으로 해결해야 합니다만, 허리 운동은 평생건강을 위해 참고 해보시면 좋겠습니다. 허리 디스크(추간판 탈출증,)를 포함한 허리 통증의...
운동후에허리통증
... 허리 건강을 완전히 회복시켜주는 것은 아니에요. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 도움을 받아 적절한 운동과 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 저도 허리 때문에...
허리가 좋지 않은데 헬스장에서 운동을...
... 궁금해요 답변 꼭 부탁드립니다 허리가 좋지 않은 경우에도 적절한 운동은 허리 건강에 도움이 될 수 있지만 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다 무거운 무게나...
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허리디스크 취미나 운동
... 점점 건강 쪽으로도 안 좋아지셔서 걱정입니다. 의사선생님께서 다이어트도 하는 게... 수영: 물 속에서 하는 운동은 허리에 가해지는 부담을 최소화할 수 있습니다. 특히 물...
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허리디스크 운동
허리디스크는 운동하면 안되나요? 정선근 선생님? 유튜브 보니깐 걷기와 달리기를... 줄이는 것이 중요합니다. 장요근 이완기를 사용해 통증을 완화하고, 허리 건강을 지켜보세요.
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허리디스크에 좋은운동 추천해주세요
... 안녕하세요 건강 전도사입니다. 허리운동 문의주셨네요. 허리 운동 자세한 내용은 다른데에도 많이 나와 있기에 허리 운동 팁을 알려드릴게요 :) 허리가 아플때 허리를...
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허리디스크 운동(풋살,축구)
... 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다 약속을 지키는 것도 중요하지만 건강이 우선일듯하네요! 약하고 아픈 허리를 계속 방치하게 되면 만성 허리통증 디스크를 얻어...