햄스트링 스트레칭 폼롤러 Qna 관련 답변 1 페이지
햄스트링 스트레칭 무릎 바깥쪽 통증
... 다른 햄스트링 스트레칭도 괜찮은데 누워서 다리 드는 스트레칭 하면은 왼쪽 무릎... **폼롤러를 이용한 마사** - **왜 필요한가요?**: 폼롤러를 사용하면 장경인대의 긴장을...
햄스트링 올라왔는데 폼롤러 해도...
... 가볍게 맨손체조로 풀어 준 후 스트레칭으로 이완시켜 주시길 권장드립니다. 말씀하신대로 폼롤러, 덜덜이(벨트 맛사지) 등도 도움이 됩니다. 감사합니다.~~~
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햄스트링 스트레칭
햄스트링 스트레칭 후 근육통같은 통증이 오는데 그냥 근육통인가용... 전후 폼롤러로 항상 몸 늘려주고 스트레칭 해주는데 그래야 근육통도 많이 없고 몸도...
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햄스트링 스트레칭 할 때 아파도 강제
햄스트링 스트레칭 할 때 아파도 강제로 찢어도 되나요? 안녕하세요~ 안녕하세요... 때문이죠 ^^ 스트레칭이나 마사지시에 폼롤러나 스트레칭과 근 이완을 도와주는 기구들을...
햄스트링 스트레칭 늘리기 질문
... 따로 늘려주는 스트레칭을 해줘야하나요?? 해주면 더좋고 이런게아니고 단순히 폼롤러로 햄스트링부를 이완시켜주는거만으로도 늘어나는지 궁금합니다 안녕하세요. 현직...
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햄스트링 스트레칭을 하는데 이게 시원
... 햄스트링을 스트레칭 대신에 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시는 것을 추천드립니다. 또한 햄스트링위에 있는 엉덩이근육와 햄스트링 아래에 있는 종아리근육을 대신 스트레칭...
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햄스트링 근막 손상 질문
... 햄스트링 유연성을 위해 원래 스트레칭을 자주했는데, 근막에 대한 폼롤러 마사지는 안좋은건지? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 전평식 입니다. 1. 이게...
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햄스트링통증
... 지낫는데도 스트레칭할때 오른쪽만 다리가 다 안 펴집니다 80쯤 펴지다가 햄스트링... 됩니다 햄스트링 마사지를 위한 폼롤러도 올려드릴게요~ 햄스트링 통증이 사라졌다고...
햄스트링 부상 스트레칭
안녕하세요, 매주 2회 정도 운동을 하는데 다리를 찢는 동작을 하다가 햄스트링이 살짝... 얼른 낫고 싶은 맘에 궁금했던 것은 이런 상태에서 폼롤러와 스트레칭으로 풀어주는...
햄스트링 통증이 심합니다.
햄스트링 통증이 심한데 ㅠㅠ 스트레칭 꾸준히 하면 괜찮아질까요? 도움 될만한... 신체의 전반적인 스트레스를 줄일 수 있도록 폼롤러와 마사지공을 이용해서 전신이완을...
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