하루 단식 근손실 Qna 관련 답변 1 페이지
23:1 간헐적 단식 근손실
... 되서 근손실이 안일어 나고 오히려 근육성장이 잘 이뤄진다고 들었는데요, 그러면 23... 23:1 간헐적 단식은 하루 중 23시간 동안은 금식하고 1시간 동안만 음식을 섭취하는...
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40시간 단식 근손실
... 밥 100g 오이고추 5개 닭가슴살 200g 삶은계란 2개 이렇게 먹어도되나요? 하루단식한다고 근손실이 심하지는 않죠 단식 후 첫끼가 중요해요 유튜브에 잘 찾아보세요
간헐적 단식 근손실/유지
... 마치고 단식합니다. 하루에 120그램 정도의 단백질 섭취 중입니다. 칼로리는... 2100-2400 하루에 먹고 있어요. 지금 식습관 봤을 때 근손실 없이 체중 근육 유지할 수 있는...
간헐적 단식 근손실 식단을 여쭤봅니다!
... 유지하면서 근손실을 최소화하는 방법에 대해 여쭤보셨군요. 간헐적 단식을 할 때, 단백질 섭취량에 대한 신경을 써야 합니다. 체중 108키로를 기준으로 하루에 140g~160g의...
23:1 간헐적 단식하면 근손실 올까요??
하루한끼(23:1) 간헐적 단식을 하는중인데 근손실 오고 살 예쁘게 안빠질까요?? 근손실이라는것은 단기간내에 오기 어려우니 23:1의 간헐적단식을 1주일 정도 해보시고...
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3일 물단식 근손실
안녕하세요 5개월차 여자헬린이입니다 일요일빼고 매일 하루에3시간정도 운동하면서 식단도 지키고 다이어트해서 10키로 감량했습니다 1년에 1ㅡ2번 3일정도 물단식을 하면...
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간헐적단식+헬스+거의매일 음주=근손실?
... 간헐적단식으로 현재 82kg까지 뺏고 2년전 부터 저녁에 하루 한끼를 먹으면서... 이대로 유지하고 근육을 키우고싶은데 결과는 근손실이면 그냥 헬스를 안하는게...
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폭식후 단식하면 근손실
... 이상 근손실을 최소화 하고 싶다면 웨이트는 필수 다이어트 도움이 되는 영양제 오메가3 (링크) : 중성지방 분해 촉진 / 식후 / 하루 2~3g 나눠서/ CLA(공액리놀레산) (링크)...
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금일 단식을 진행하면 근손실이 나나요?
... Q, 하루단식하면 근손실이 일어나나요? 일반인은 근손실 걱정할만큼 근육이 없음 전날 너무 많이 드셨다면 다음 날 무탄수화물 식단을 가져주시고 공복 유산소에 물 많이...
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간헐적 단식 단식 중 운동 근손실
... 저녁에 단식을 하면서 운동을 하면 근손실이 온다던데 어떻게 하면 좋을까요 식단이... 물도 하루에 1.5-2리터 이상 충분히 마셔보세요 맹물을 잘 못마시면 레몬녹차수나...
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