줄넘기 vs 버피 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그 다음 유산소로 줄넘기나 버피 아님 뜀걸음 하려는데요... 어떤게 좋을까요?? 그리고 <>안에 있는 것 3개를 다 하면 몸에 너무 무리가 갈까요??? 만약 그렇다면 스쿼트만 하고...

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줄넘기3천번이랑버피1천번중에뭐가살더많이빠질까요?? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면...

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... 가장 높습니다 문제는 예를들어 줄넘기는 30분 가량 혹은 그 이상 할 수 있는데 버피테스트는 동일한 심박수를 유지하며 얼마나 운동을 지속할 수 있느냐 여부겠죠~

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줄넘기 vs 슬로우버피 체중감량에 뭐가 더 좋을까요? 진짜 줄넘기 1시간 정도 하시면 줄넘기가 훨씬좋고 똑같은 시간으로 보면 슬로우가 훨씬좋습니다

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살뺄때 줄넘기가 좋아요? 버피가 좋아요? 버피는 전신운동이라 하루에 30개씩만 하면 좋을 것 같습니다!

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줄넘기1시간한거랑 버피1시간한거랑운동효과머가더좋져? 안녕하세요. 파워지식iN 트레이너 수야입니다. 둘다 성향이 좀 다른운동이라.. 효과자체를 칼로리소모나 이런...

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다이어트 운동으로 뭐가 더 효과 좋을까용 줄넘기는 1000개 이상 할 때도 많아요 근데 느껴지기엔 버피가 훨씬 힘들어서 더 효과가 좋은가 싶다가도 버피는 길어야 10분이면...

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... 2.그리고 버피테스트를 하면서 저는 스쿼트 자세로 점핑을 하고 다시 스쿼트 자세로... 3.다른 자세도 있더라구요? 버피테스트 형식의 운동을 천개로 연속하면 죽습니다

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... 줄넘기 20분 하는 거와 버피테스트 50개 하는 것(만약 꾸준히 하게 된다면 일주일에 5-10개씩 늘려볼 생각입니다.) 중에 어느 게 더 효과가 좋을까요? 줄넘기도 효과가...

... 둘중뭐가더 괜찮을까요?따른운동도 추천해주셔도됩니다 빡센거쌉가능입니다 강도측면에서는 버피테스트가 고강도일것인데 목적이 어떻게되시는지 알아야...

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