유산소 후 근력운동 Qna 관련 답변 1 페이지
근력운동후 유산소가 근성장에 좋은가요
근력운동만했는데 컷팅한다고 근력운동후 30분씩 유산소했는데 체지방도 빠지고 근육량은 오히려 더 는것같아요 중량을 계속 늘려가며 하긴했지만 벌크업할때도 유산소...
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유산소? 근력운동?
... 유산소든 근력운동이든 정확한 답을 알고 싶습니다... 거기에 맞는 운동도 추천해 주시면 감사하겠습니다! 음식을 밥만 먹지 않죠 반찬다 골고루 먹어야죠, 운동도 근력...
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유산소 후 근력운동
근력운동하고 유산소 많이 하면 지방이랑 근육 같이 빠진다는데 그럼 유산소 먼저하고 근력운동하면 지방은 빠지고 근육을 붙으려나요? 어아닙니다. 그니까 유산소를적당히 1...
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유산소 후 근력운동
다이어트 목적이 아닙니다 제가 마른 체형이라 운동을 시작하려 하는데요 유산소와 근력운동 순서를 어떻게 하는지 몰라서요 뭐 먼저 해야 하나요? 밥은 언제 먹는 것이...
근력운동 후 유산소 운동 하면 바로...
... 근데 만약 근력운동 후 유산소를 하면 남은 글리코겐이 없을텐데 근력 후 유산소를 타면 30분 이상 타지 않더라도 지방을 바로 쓰는건가요? 사람마다 글리코겐 대사와...
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유산소 근력운동 질문
안녕하세요 저는 중3 몸무게76,5 키 174입니다 유산소는 진짜 싫어해서 근력운동만 하면... 추가로 궁금한 사항 있으면 댓글 남겨주시면 확인 후 답변드릴게요.
근력운동 유산소운동
... 아닙니다 일단 유산소의 지방을 연소시키는 시간은 40분이상부터이며 근력운동후 유산소를 하게되면 좀더 빠르게 지방을 태우게됩니다 그러니 가장효과적인 방법은...
근력운동,유산소 순서
... 운동하려는데 근력운동을 먼저 하는게 좋을까요? 유산소 (런닝머신,싸이클 등)을 먼저 하는게 좋을까요? 답변이 도움되셨길 바래요 근력운동 후 유산소운동이 좋습니다.
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유산소 운동 후에 근력운동
유산소 러닝 후에 근력운동 바로 해도 되나요? 상관 없습니다, 단지 근비대,목적일때나 다이어트 목적일때,, 무산소를 먼저하죠, 유산소를 먼저하면 최대근력을 사용하지 못할...
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