운동 후 고구마 Qna 관련 답변 1 페이지

... 따라서, 근력운동 후 고구마와 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 올바른 선택입니다. 다만, 고구마의 섭취량을 적절히 조절하고, 단백질 섭취량을 충분히 고려하여 균형있는...

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운동후 고구마를 먹는게 날까요 운동전에 먹는게 날까요 고구마 살찌나여.. 운동 후에 고구마를 먹는 것이 좋습니다. 운동 전에 먹는 것보다는 영양소를 더 잘 소화하고...

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운동후에 평소먹던 다이어트식에 고구마도 한개정도 추가해도 괜찮나요? 제가 하루먹는 칼로리가 너무적어서 근육도 키울겸 요새 식사량을 좀 늘리고있는데요 일단 오늘...

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운동 전에 고구마를 먹고 운동 후 단백질 쉐이크 마셔도 되나요? 아니면 운동 전에 고구마와 단백질 쉐이크를 먹고 운동 후 아무것도 안먹는 게 나을까요 아침 7시쯤 운동하고...

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... 운동 후 고구마도 좋지만 고구마보다 흡수율이 빠른 삶은감자를 추천드립니다^^ 그래도 고구마를 드신다면 상관없이 드시기 편한 쪽을 택하시는게 좋을 듯 합니다. 그럼 많은...

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... 안녕하세요. 지금 원래 하시던 방식인 운동 1시간 전 바나나 운동 후 고구마 닭가슴살 먹고 몇시간 후 보충제 지금 처럼 하셔도 좋습니다.

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안녕하세요 25살 남성입니다 현재 살을 빼려구 매일 7시 이후에 운동장에가서 30분걷고 30분 뛰기를 반복해서 하고 있는데요 운동 후에 고구마 1개와 우유한컵 섭취해도...

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운동 후에 고구마 섭취 괜찮은가요??? 탄수화물이라서 마음에 걸리네요ㅠ 운동후에도 적당량의 단백질과 탄수화물을 섭취해 주셔야 근육의 손실을 막고 피로회복과 근육을...

... 운동후 고구마나 바나나 먹어도 될까요? 출근전 아침 / 저녁 - 일반식 점심(주간) / 야식(야간) -고구마 위주의 식단 저녁(주간) / 아침(야간) - 계란 한두개 섭취 운동전...

다이어트 아니고요 근력 운동할때 운동 후 고구마 좋나요? 기억이 가물가물해서 좋은지 안 좋은지 까먹었네요 고구마보다는 계란이 더 효과적입니다. 고구마도 좋긴하지만...

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