운동 초보 루틴 Qna 관련 답변 1 페이지

운동 루틴좀 짜주세요 월화수목일 운동하고 1시간정도 짬내서 할거 같아요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 막연하게 루틴만 짜드릴 수는...

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키 174 헬스 개초보입니다 근력도 생각보다 없는 편이고요... 등 어깨 가슴 팔 복군 하체 운동 루틴 좀 짜주세요 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 무분할 가슴 벤치프레스...

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... 주5일정도 운동을 할려고 합니다. 월~금요일. 남자 헬스 초보 루틴좀 추천해주시면 감사 하겠습니다. 아예 쌩판 모르시면 그냥 무분할로 전신 하세요 맨몸운동이라도...

... 합니ㄷ운동 다하면 40분 정도 걸려요 괜찮나요 초보면 정자세 푸쉬업을 더 하세요. 사레레 필요없고 숄더프레스는 하세요. 컬도 해도 되는데 삼두를 조질게 없으니...

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... 완전히 기초부터 특정 종목을 몇번하고 이런것 까지 운동초보도 쉽게 따라할수 있게 루틴 정리된 곳 없나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다....

... 맨몸운동같은 무산소는 제대로 해본 적이 없어서 처음으로 도전해보려 합니다! 사실 어디서 초보는 루틴 같은 거 신경 쓰지 말고, 꾸준히만 하는게 답이다...라고 들어서...

... 등운동 루틴좀봐주세요 원암 덤벨로우 , 덤벨로우 ,원암 덤벨로우 언더그립 이 3운동을 12개씩 5세트할려는데 괜찮나요? 초보시면 풀업 어느정도 가능할 때 덤벨운동...

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... 헬스장에서 초보자가 이용할 수 있는 기구 이름이나 또는 쉬운 운동 루틴 아시는 분 있으면 공유 좀 부탁드릴게요! 어떤 순서로 해야 하는지, 시간은 얼마나 되는지...

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군대에서 이번에 막 운동 시작한 사람입니다 일주일에 운동을 어떻게 나눠해야될지 고민됩니다 올린 사진에 있는 루틴 중 어떤걸로 3개월 할지 골라주실 수 있나요? 멸치라...

... 헬스초보루틴좀 알려주세요~~(팔뚝,아랫배,허벅지) A. 유산소와 근력운동 그리고 마무리 유산소운동으로 하루 루틴을 잡아주세요. 다이어트는 유산소운동이 필수 입니다....

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