삼두 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 있긴합니다 삼두 운동으로 뭐가 제일 좋을까요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 덤벨이 있으시니 덤벨 오버헤드 익스텐션과 덤벨 킥백을 메인으로 해주시고요. 중량...

... 적절한 중량을 선택하여 가슴 근육에 집중할 수 있도록 하는 것이 중요합니다 운동 순서: 가슴 운동 전에 어깨나 삼두 운동을 먼저 하면, 이미 피로해진 상태에서 가슴 운동을...

안녕하세요 전 중3 남잡니다 요즘들어 집에서 덤벨을 사서 운동을 하고 있는데 삼두 운동에는 뭐가 있는지 궁금해서 질문 올려봅니다 원 암 덤벨 익스텐션은 자세를 제대로...

삼두 운동을 할때 마다 팔굽치 근육이 당겨지는 느낌이 들어요 특히 덤벨 오버헤드 익스텐션 할때 그런 느낌이 있습니다. 삼두 운동을 하고 나면 아픈 느낌이 듭니다. 이유가...

... 핏줄이 심하게 나오고 삼두운동 할때는 크기가 펌핑 합니다.. 둘 펌핑차이가 이두는 핏줄이고 삼두는 두께인가요??? .... 이두는 운동하면 펌핑이 커진다기보단 저는 이두에...

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삼두운동 벤치딥스랑 푸쉬업 두가지로만 키울수있나요?? 네 키울수있습니다 하지만 크기를 키우시려면 헬스가 좋다생각합니다 그치만! 맨몸운동이 기초적이여서 맨몸운동으로...

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... 자극을 주는 운동을 원하시는건지 말입니다. 삼두운동이라고 했으니 후자라고 판단하면 전 라잉트라이셉스익스텐션을 추천합니다. 단, 정확한 자세로 한다는 전제하입니다.

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... 삼두운동 하는날 처음으로 케이블 푸쉬다운 4세트 하고 다른 삼두운동하면 삼두가 거의 털려서 힘이 안들어가요.. 이럴때 다른 부위라도 해야할까요?.. 안녕하세요 20년차...

삼두운동을 할때 손목 포지션이 궁금합니다 어떤 분들은 척골에 걸어 신전을 하게될때 갈고리처럼 모양이 나와야 한다고 말씀을 하시고 어떤분들은 자연스럽게 젖혀지는게...

제가 하루에 등이랑 이두를 같이 운동하는데 이두를 먼저 하는게 좋을까요 등을 먼저 하는게 좋을까요 똑같이 가슴과 삼두운동 순서도 궁금해요 제가 하루에 등이랑 이두를...