벌크업 식단 계산 Qna 관련 답변 1 페이지
벌크업 식단
... 좋은 음식을 많이 드셔야 하는데요, 본인에게 적절한 칼로리 섭취량을 계산 해본 후에 체중 유지를 하기 위해 매을 좋은 음식으로 벌크업 식단을 구성하는것이 중요하답니다.
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벌크업 식단 이게 맞나요
... 2023년 초반 부터 벌크업을 해오고 있는데, 아무리 생각해도 식단이 너무 버거운거... 무조건 많이 먹는것이 아닌 계산을 하면서 하시면 좋습니다. 댓글로 정보 알려주시면...
중2 벌크업오늘 먹은 음식 칼로리 계산...
... 밥300g들기름10미리 계산부탁드립니다.벌크업 식단 괜찮은지 봐주세요! 안녕하세요!음식의 칼로리 계산은 정확한 정보가 필요하지만, 대략적인 계산을...
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벌크업 식단
벌크업 할려는데 식단울 어떻게 하는지 모르겠어요 어떤분은 그냥 많이 먹어라하고 어떤분은 칼로리 계산해라는데 어떻게 해야하나요? 진짜 벌크업 하실 거면 칼로리랑...
벌크업 식단
171cm 56kg 벌크업 식단 짜주세요 최대한 효과 좋은걸로요 하루에 적게 총 5끼... 이를 위해 하루에 섭취해야 할 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방의 비율을 계산해야 합니다....
벌크업 식단 어떻게 짜야되나요?
... 입니다 벌크업 식단을 계획할 때는 다음과 같은 요소들을 고려해야 합니다. 1.... 하루에 필요한 칼로리 섭취량을 계산하고, 이를 초과하는 양의 음식을 먹어야 합니다....
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벌크업 식단
... kcal 계산해보니 2500kcal 정도 나오더라구요 3000kcal를... 벌크업은 체지방율은 12~15% 정도로 고정하고 근육량과 체지방량을 같이 올리는 방식입니다 위의 식단으로...
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벌크업식단 궁금한게있습니다‘ㅜㅜ
... 몸무게와 키를 고려해 기초대사량을 계산해보면 1700~1800 정도로 나와요. 벌크업을 위한 식단을 세울 때는 일일 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량과 일일 칼로리 섭취량을...
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벌크업 식단
... 벌크업 식단을 짜는 것은 근육을 키우기 위해 중요한 부분입니다. 키가 183cm이고 몸무게가 70kg인 경우, 우선 하루에 필요한 칼로리를 계산해야 합니다....
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멸치의 벌크업 식단
... 없는데 벌크업 식단을 짜주실 수 있을까요?? 물론입니다! 벌크업을 위한 식단을... 하루에 필요한 칼로리를 계산하여 그보다 약 300-500kcal 정도 더 섭취하는 것이...