대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 이중에 대퇴사두근 운동 되는거 있나요?? 안녕하세요. 전직 트레이너, 헬린이도우미 고T입니다. 자격사항 생활 스포츠지도사(보디빌딩) 노인...

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... 이용한 대퇴사두근 운동을 주로 하고있습니다 1. 대퇴사두근 운동으로 무릎동요가 어느정도 개선될 수 있는지 궁금합니다 2.또 현재 걷는덴 문제없고 뛰지는 않지만 뛰어도...

무릎 통증을 완화시키려면 대퇴사두근을 단련시키는 운동을 하라는 기사를 보았는데요, 그럼 초반에 무릎에 가해지는 압박과 통증은 감내해야 하는 것인지 궁금합니다. 허벅지...

... 평소 계단이나 경사진곳을 오르면 무릎통증이 있고 많이 움직인날은 발목도 불편해져 병원 검진결과 대퇴사두근 문제로 걷기운동도 그만두고 매일 틈틈히 허벅지...

... 이 운동은 대퇴사두근에 집중된 자극을 주므로 근육을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 무게를 너무 많이 올리지 않고 가벼운 무게로 시작해 점차 늘려가세요. 셋째, 벽에...

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슬개골 연골연화증 혹시 대퇴사두근 운동하면 통증 사라지나요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 권제호 입니다. 슬개골 연골연화증에 대퇴사두근 운동을...

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맨몸운동으로 대퇴사두근 운동하려면 어떤동작들이 있을까요? 무릎재활용으로 대퇴사두근이 부족하여 염증이 더 잘오는것같아 올려봅니다! 안녕하세요. 대한의사협회·네이버...

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... 그외에 무릎에 무리가 적은 대퇴사두근 운동 추천 부탁드립니다(덤벨이용) 답변 부탁드립니다 전방 십자 인대, Anterior Cruciate Ligament (ACL)로 무릎 속 깊숙히 있는...

... 재활 실내자전거 중에서 무릎에 특히 부담이 덜 가는 걸로 사서 타고있는데 대퇴사두근 운동은 되긴 합니다. 만약 무릎에 부담이 없으시다면 아무 운동이나 하셔도 좋습니다.

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반월상연골판이 찢어져서 무릎을 방치하니 대퇴사두근 운동을 하려는데 앉아있는 상태에서 무릎이 안펴지네요. 다리를 피려고 하면 무릎쪽에서 통증이와요 약간 뼈가...

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