무릎동요와 대퇴사두근 운동
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안녕하세요 무릎 관련해서 질문올립니다
제가 작년 10월경에 축구 중 넘어져 후방십자인대 부분파열 진단을 받았습니다
수술은 하지 않고 지금까지 보존치료를 진행중이고 현재 보조기는 뗀 상태입니다
엠알아이 상에서 회복세도 보이고있고요
지난 1월경 내원식 의사선생님께서 무릎을 만져보시고는 6-7미리 정도 동요가 있고 정확한 동요검사는 4월중에 하자고 하셨습니다
재활운동은 현재 튜빙밴드를 이용한 대퇴사두근 운동을 주로 하고있습니다
1. 대퇴사두근 운동으로 무릎동요가 어느정도 개선될 수 있는지 궁금합니다
2.또 현재 걷는덴 문제없고 뛰지는 않지만 뛰어도 크게,문제 없을듯 하나 무릎을 완전 구부리는 동작, 쪼그려 않기나 무릎꿇기 등을 시도할때 통증이 생기는데 이부분이 시간이 경과되면 개선되는지도 궁금합니다
답변주시면 감사드리겠습니다
제가 작년 10월경에 축구 중 넘어져 후방십자인대 부분파열 진단을 받았습니다
수술은 하지 않고 지금까지 보존치료를 진행중이고 현재 보조기는 뗀 상태입니다
엠알아이 상에서 회복세도 보이고있고요
지난 1월경 내원식 의사선생님께서 무릎을 만져보시고는 6-7미리 정도 동요가 있고 정확한 동요검사는 4월중에 하자고 하셨습니다
재활운동은 현재 튜빙밴드를 이용한 대퇴사두근 운동을 주로 하고있습니다
1. 대퇴사두근 운동으로 무릎동요가 어느정도 개선될 수 있는지 궁금합니다
2.또 현재 걷는덴 문제없고 뛰지는 않지만 뛰어도 크게,문제 없을듯 하나 무릎을 완전 구부리는 동작, 쪼그려 않기나 무릎꿇기 등을 시도할때 통증이 생기는데 이부분이 시간이 경과되면 개선되는지도 궁금합니다
답변주시면 감사드리겠습니다
