다이어트 운동 후 식사 시간 Qna 관련 답변 1 페이지

... 너무 늦은 시간에 식사가 부담이 될 수 있으나 공복감이 심하다면 양질의 단백질과 지방이 위주가 된 즉, 저탄수화물 식단으로 적당히 드시는걸 추천합니다.

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... 다이어트 운동 후의 식사에 대해 궁금하신 거죠? 운동 후에 올바른 식단을 섭취하는... 운동 후 식사 시간이 9시가 넘어가는 경우에는 고구마의 양을 조금 줄이셔서...

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... 다이어트 운동 시간은 개인의 생활 패턴과 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다.... 하지만 일반적으로는 6시에 운동 후 7시~8시에 저녁을 먹는 것이 더 효과적일 수...

... 저도 아침에 공복으로 운동하고 운동 후 밥먹으면서 다이어트 했었어요 ㅎㅎ 8키로 정도 감량했었구요! 딱 정해진 시간은 딱히 다이어트에 지장을 미치지는 안더라구요...

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... 닭가슴살다이어트 도시락먹구 퇴근 후에 근력 운동 30~40분 후 한시간정도 유산소... 좀 더 식사시간을 앞당기고 소화가 되는 시간이 채식은 2시간 고기는 4시간 정도이니...

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... 만약 먹는 게 좋다면 운동 후 바로 먹어도 괜찮나요?? 운동 시간을 바꿀 수는... 또한, 적절한 식사 섭취는 체지방률을 줄이는 데에도 중요합니다. 하루 섭취량을 늘리거나...

제가 다이어트를 하는데요 1시30분즘 점심을 먹고(든든하게) , 5시쯤 개인pt를 받아요 1시간 정도(일주일에 두번) PT 안하는 날은 런닝머신을 뛰어요 운동 후에 8시 안에 식사를...

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... 저녁 식사 30~40분 후 또는 60분 후에 하는게 좋다고 들었는데요 주의 할점은 신체적 안정이 필요하기 때문에 취침3시간전에는 가급적 운동이나 식사를 피하는게 좋다고...

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... 한시간 내로 닭가슴살 고구마 이런식으로 식사하고... 참조해 다이어트 운동을 꾸준히 하시면 요요없이... 수술 후 재활치료를 위해 걷는 사람들을 위한 의학적이고...

제가 야간근무로 바껴서 오전에 운동을 해야되는데 아침 7시에가서 운동 한시간하고... 근력이라면 식사 후 하시는 것이 좋은데 유산소이시니 식사 텀이 긴 것이 더...

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