근력 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

근력 유산소 병행하고 있습니다 근력하고나서 유산소40분정도 타주고 있는데 단백질을 근력운동 끝나고 마시나요? 아니면 유산소까지 마친후 먹어야하나요 근력 유산소...

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근력운동 안하고 천국의계단 1시간 타면 근육빠지나요? 근력운동 유산소30분 유산소만 1시간 어떤게 더 살이 잘빠지나요?? 유산소만 하신다면 근육이 빠지기는 하죠. 근력...

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신장이식 후 근력운동도 해야한다던데 어떤 근력운동을 할 수있나요??? 신장이식 후 근력운동도 해야한다던데 어떤 근력운동을 할 수있나요??? 한가지 운동만 하면 나쁠수...

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제가 매일 아침에 공복에 맨몸 근력운동(크런치)을 10분씩 해주고 있어요 운동을 하다보니 점점 즐기는것 보다 강박관렴을 가지고 하게 되더라구요 근력운동 안해도 되나요?...

... 식단은 운동 학교다니는데 아침은 안먹고 학교 점심 조금먹거나 안먹고 학교 헬스장에서 근력운동하고 프로틴 물이랑 타서 먹고 (뉴욕웨이 wpc ) 학교 끝나고 집와서...

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... 싶은데 근력운동이랑 유산소 운동을 같이 해서 빼는 것보다 유산소 운동으로만 체지방을 빼기가 느릴까요? 체지방을 빼시려면 운동보다는 식단에 더 집중을 하시면 됩니다....

사진처럼 다이어트 목적이면 유산소먼저 하라는데 또 어떤 사람들은 근력운동먼저하고 유산소하는게 낫다는사람도 그래서 고민이에요 뭘 먼저할지 전 지금까지 런닝40분정도...

... 하루에 헬스장 2번씩 한 시간 점심: 팔 근력운동 15분 후 런닝머신 15분 후 팔 근력운동 15분 후 런닝머신 15분 저녁: 다리 근력운동 15분 후 자전거 15분 후 다리 근력운동...

안녕하세요 체육대회때 씨름 나가는데 근력운동 필요한가요? 근력운동은 당연 필수구요 씨름은 무엇보다도 유연성이 좋아야 합니다 그래야 부상도 덜입구요.. 근력운동을...

근력운동 전 워밍업은 필수라고 들었는데 실내 자전거로 워밍업이 가능한가요? 가능하다면 몇분정도가 적당할까요 워밍업도 추천해주세요 근력운동 전 워밍업은 필수라고...

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