추감기 Qna 관련 답변 8 페이지

... 추감기 운동을 통해 손과 전완의 힘을 효율적으로 키워보시길 바랍니다. 손과... 격투기 도장에는 많은데 헬스장에서는 보기 힘드네요 추감기 기구 없으시다면 싸게...

... 이런 근육들은 악력기운동을 하면서 팔을 앞안으로 감으며 힘주는 연습과 함께 추감기 운동을 하시면 도움이 됩니다. 물론 이와 함께 다른 큰 근육에 대한 운동도 적절히...

... 키울거면 추감기가 큰도움이되나요? 얇은 손목때문에 걱정이네요 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 추감기 운동은 전완근, 요골근 근육키우는데 도움됩니다....

전신 헬스를 하면서 추감기만 해도 트레이너 분들같은 악력과 전완근을 얻을수 있을까요? 안녕하세요. 점진적 과부하의 원리를 실천해나가신다면 가능합니다. 점차적으로...

전완근 운동인 추감기가 신전근,굴곡근,상완요골근중 어느곳에 자극이오고 세 근육이... 추감기 운동은 전완근을 주로 자극하며, 신전근, 굴곡근, 상완요골근에도 자극이 가지만...

추감기를 할 때 자극 90%가 상완요골근에 오는것 같습니다.... 근데 추감기 하고 나서 상완요골근이 확실히 발달하긴... 추감기로 손목폄근을 정확히 타겟팅하고 싶으시다면 먼저...

추감기에 사용할 원판 구입을 할건데 홈 지름 28~30 , 2.5kg, ~ 3.5kg의 원판 추천해주세요 아이언스타----멜킨스포츠 한번보세요...제품이 괜찮아 보여요.

전 중1 남학생임다 키158에 48 친구들사이에서 약해지기 싫어서 턱걸이랑 추감기를... 언젠가부터 추감기로 인한 팔 근육도 안붙기 시작했고 턱걸이 갯수도 안늘기 시작했어요...

... 또한 동작 자체가 팔굽의 회내를 동반하기 때문에 악력기 운동과 함께 추감기 운동을 함께 진행하는 것이 좋습니다. 이와 함께 케이블 머신을 활용해 팔씨름의 넘기는...

제가 손목 인대가 태어날때부터 약한데 추감기 운동 하면 보완할 수 있을까요? 병적으로 약한게 아니면 가능합니다.