스트래칭 Qna 관련 답변 8 페이지

... 운동도 안했는데 빨리 낫게 하는 방법 있나요?> 온찜질을 하고 근육이 이완이되게 스트레칭을 해보세요 증상이 많이 안좋음 정형외과에서 물리치료 받아보세요

... 그 벽에 다리 올리고 스트레칭 하는거랑 계단?같은곳에서 종아리 근육 늘리는거 자주 하고 있어요 뭐 안사고 종아리 근육 빼는 법 있나요?아니면 다리라인 예쁘게 하는...

조금 전에 목이 뻐근해서 목을 한쪽 방향으로 돌리고 쭉 뻗는 스트레칭을 했는데 갑자기 뼈들이 다 부딪히듯이 오도도도도독 하는 소리가 났어요. 딱히 통증은 없었는데...

운동경기전에 할만한 고관절 스트레칭 같은 게 있나요? 운동이나 경기 전에 고관절 스트레칭은 매우... 위한 스트레칭은 성능 향상과 부상 예방에 도움이 됩니다....

... 위주로)스트레칭좀 싹 다 알려주세요 다리에 과도한... 풀어주는 스트레칭을 하고 잠자리에 드는 것이 성장에... 그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고 잠을...

광배근이 너무 타이트해져서 스트레칭만으론 잘안풀리네요. 광배근의 길항근을... 광배근이 너무 타이트해져서 스트레칭만으로는 풀리지 않는다면, 길항근을 강화하는 운동을...

... 걷는데는 전혀 아픔이 없는데 발목을 돌리거나 스트레칭을 할려고 하면 복숭아뼈 아랫쪽이 아픕니다.. 겉으로 보기에 부운건 전혀 아닌데 앉아서 발목을 좌우로 하면...

... 걷는데는 전혀 아픔이 없는데 발목을 돌리거나 스트레칭을 할려고 하면 복숭아뼈... 돌리거나 스트레칭을 하려고 하면 복숭아뼈 아랫쪽이 아프다고 말씀해주셨는데요....

다리 스트레칭을하면 오른다리는 그냥 스트레칭되고있는느낌의 아픔?인데 왼다리는... 왜그럴까여 너무 갑작스럽게 스트레칭을 실시한 것 아닐까요? 서서히 열을 올리면서...

제가 목 스트레칭 할 때 옆으로 고개를 옆으로 기울여서... 꺾으면서 스트레칭을 하는데 제가 이게 습관이 되서... 스트레칭 자체만으로 운동이 가능하고 몸도 실제로 많이...