턱걸이자세 Qna 관련 답변 7 페이지

등 넓어질라고 턱걸이 하는데 숄더패킹 해야 등이 넓어지나요 숄더패킹까진 하실필요없고 그냥 가슴을 들어주는느낌으로 하시면 견갑은...

치닝디핑 턱걸이 기구는 아닌데 이렇게 생긴 기구 어디서 구할수 있을까요?? 그림이 어려워 최대한 비슷한 느낌의 제품들...

안녕하세요 중3 남학생 입니다 제가 175에 60인데요 완전 멸치에 라운드 숄더도 있습니다 벌크업은 말고 운동한 상체로 만들고 싶은데요 턱걸이만 할 생각인데 한 달 계획과...

운동 한지 좀 되서 전완근이 털려가지고 많이 못올라가는점 양해해주시면 감사하겠습니다 목적 자체가 개수 채우면서 등 상부에 강한 수축을 주겠다라면 지금 자세도 좋긴...

사진 보시면 오른쪽 어깨가 약간 내려가 있어서..어떻게 해결하나요..사진에서 본 턱걸이는 밴드 사용한거에요 심각한 수준은 아니라 병원이나 물리치료를 통해 치료를...

저기서 너트가 더 이상 안 들어가는데 어떻게해야하나요 손으로 조립하고 계신가요?? 그렇다면 소켓 렌치 두 개를 반대 방향으로 돌려보세용

안녕하세요 제가 요새 턱걸이랑 어꺄 등운동 여러가를 하는데요 턱걸이할때 견갑을 열고하면 도움이 된다고 들어서 여는 연습을 해봤는데 오른쪽 견갑은 잘...

저는 왼손잡입니다. 그래서 예전 푸시업이나 풀업할 때 어거지로 하려고 하다보니 자연스레 힘이 센 왼쪽 부분에 힘을 실어 하다보니 불균형이 이루어져, 현재에는 최대한...

잘못된 부분 있으면 다 알려주세요 견갑 그런거 이해가 잘 안돼서요.. 터걸이를 하실때 가슴까지 올리는 목습이 아주 보기 좋습니다. 하지마 혹시 턱걸이를 하실때 광배근에...

이제 4개월차 되는데 최대한 광배에 자극 주고싶어서 조준 풀업 하는데, 자세좀 봐주시면 감사하겠습니다. 턱걸이로 드라마틱하게 넓어질려면 얼마나 해야 할까요, 어깨도...